增強(qiáng)體質(zhì)的保健品一般有哪些？該怎么用？
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，國人自古以來就有進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣。俗話說“老要補(bǔ)鈣，少要補(bǔ)腦，女要補(bǔ)血”，在保健品的選擇上，很多人都會根據(jù)自身的需求搭配服用，但同時也給身體健康帶來一定的隱患。那么在生活中天然的保健品有哪些呢？
冬瓜
天然減肥藥
其實，想減肥不用吃又貴又傷身的減肥藥，吃冬瓜就可以減肥。冬瓜利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美譽(yù)。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。
檸檬
天然感冒藥
檸檬可以減輕感冒癥狀，因為檸檬中富含豐富的維他命C。用新鮮檸檬切薄片，放鹽，沖一杯熱咸的檸檬水，可以減輕各種感冒癥狀，尤其在感冒初期，可以不藥而愈。
生姜
天然止痛藥
生姜其實是個天然的“止痛高手”。感冒頭痛、痛經(jīng)，可以熬點(diǎn)生姜紅糖水喝。將生姜切片放在濃鹽水中煮熟，外敷腰部和膝關(guān)節(jié)，可以緩解腰痛、膝關(guān)節(jié)痛。
山藥
天然補(bǔ)腎藥
山藥不熱不燥，性味平和。食用后，不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾，適合各種體質(zhì)的人。脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物。
香蕉
天然安眠藥
外國人稱香蕉是“能結(jié)束人煩惱的快樂水果”。香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它含有消除身體疲勞的鎂元素。睡前吃香蕉不用擔(dān)心發(fā)胖哦，反而有助消化，促進(jìn)排便。
蜂蜜
天然消炎藥
蜂蜜不僅營養(yǎng)美味，還可以代替“創(chuàng)可貼”。蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑，具有抗菌消炎的功效。純天然的蜂蜜涂在傷口上，能預(yù)防感染，同時還能加速傷口愈合。
葡萄
天然抗衰老藥
葡萄中含有的原花青素，是目前國際上公認(rèn)的天然抗氧化劑，葡萄皮和籽中同樣有十分豐富的抗氧化物質(zhì)。
