穴位按摩除腰椎間盤突出癥 值得關注的白醋熱敷法
腰椎間盤突出癥又稱腰椎間盤纖維環破裂癥、腰椎間盤脫出癥等，是因椎間盤退變、破裂后壓迫神經根而出現的綜合征。那么熱敷對治療腰間盤突出有療效嗎？
腰間盤突出癥狀
主要癥狀是腰痛伴有下肢放射痛，咳嗽、噴嚏、用力排便、步行、彎腰、伸膝起坐等都會使疼痛加重，腰部活動受限，脊柱側彎，后期可出現小腿和足部麻木、下肢肌力下降和患肢溫度降低等，腰部可找到壓痛點。CT可證實病變部位，以腰4～5和腰5至骶1之間椎間盤突出最為多見。
穴位按摩治療腰椎間盤突出癥有較好的療效。
按摩可以解除腰臀部肌肉痙攣，從而降低椎間盤盤內壓力，有利于突出物的回納;加強腰部的血液循環，有利于消除局部水腫，松解粘連，促使損傷的神經根恢復功能。
【按摩選穴】
腎俞、大腸俞、環跳、承扶、陽陵泉、委中、足三里、太沖、懸鐘、昆侖、承山等。
【按摩方法】
1. 在腰部用滾法操作10分鐘左右。
2. 用拇指指端彈撥腰椎兩側的肌肉各10～20次。
3. 用掌根按揉腰椎兩側的肌肉1～2分鐘。
4. 按壓腎俞、大腸俞、環跳、承扶、委中各20～30次。
5. 拿捏陽陵泉、委中、懸鐘、昆侖、承山、足三里、太沖各10～20次。
6. 先用掌根用力按壓腰椎5～10次，然后前屈、后伸、左右旋轉腰部各5～10次。
7. 以拳背叩擊腰部2～3分鐘。
8. 局部涂適量按摩乳，并擦熱腰部。
按摩每日1次，10次為1個療程。多數患者按摩2～4個療程就可明顯好轉或痊愈。
可以根治的白醋加熱熱敷法：
熱敷取穴：
掌灸取穴：頸部夾脊穴、肩頸、天宗、膏盲、阿是穴。
熱敷步驟：
(1)淋濕：將外敷包用少量白醋淋濕，等待片刻。
(2)加熱：將外敷包放在微波爐中加熱，中火加熱3到5分鐘。或者放在鋁鍋中用水蒸熱。
(3)熱敷：取出來后放在患處熱敷，每次熱敷40到60分鐘。
熱敷包主要成分：鬧羊花、馬錢子、乳香、末藥、紅花、白芷、川椒、甘草、全蝎、血竭、烏梢蛇、羌活。
