很多人覺得尿頻尿急尿不盡是只有男性才會重新啊的問題，其實不然，很多女性也會出現(xiàn)這個問題。女性尿頻、尿急、尿痛(也可以有尿不盡或血尿)，這在醫(yī)學上稱為“膀胱刺激征”，可以通過一些食療與日常調(diào)理的方法進行治療。

一： 食療法

1： 金櫻糯米粥材料：糯米80克，金櫻子適量。調(diào)料：白糖適量。做法：1、將糯米洗凈泡發(fā)，金櫻子洗凈，放入鍋中，加適量清水煎煮，取濃汁備用。2、將糯米入鍋，加水適量，用大火煮至米粒開花。3、倒入金櫻子濃汁，轉(zhuǎn)小火煮至粥稠，調(diào)入白糖即可食用。藥膳功效：金櫻子歸腎、膀胱經(jīng)，可縮尿止瀉，糯米可健脾溫胃，二者搭配食用，對因腎虛、脾虛而至夜尿頻多者有一定的食療作用。

2： 桂圓益智仁糯米粥材料：桂圓肉20克，益智仁15克，糯米100克。調(diào)料：白糖、姜絲各適量。做法：1、將糯米淘洗干凈，放入清水中浸泡，桂圓肉、益智仁洗凈備用。2、鍋置火上，放入糯米，加適量清水煮至粥八成熟。3、放入桂圓肉、益智仁、姜絲，煮至米爛后放入白糖調(diào)勻即可。藥膳功效：桂圓補脾止瀉，益智仁暖腎縮尿，糯米為溫補強壯食品，所以此粥適宜因體虛或脾虛、腎虛而至的夜尿頻多者食用。

3： 海螵蛸魷魚湯材料：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。調(diào)料：鹽、味精、蔥花、姜各適量。做法：1、將魷魚泡發(fā)，洗凈切絲，海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗凈。2、將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗水煎取汁。3、放入魷魚、紅棗，同煮至魷魚熟后，加鹽、味精、蔥花、姜調(diào)料即可。藥膳功效：魷魚與紅棗可養(yǎng)胃補虛，補骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可溫腎止瀉，搭配食用可使夜尿頻多患者的腎運行正常，減少排尿次數(shù)。

4： 桑螵蛸紅棗雞湯材料：雞腿1只，桑螵蛸10克，紅棗8顆。調(diào)料：雞腳5克，鹽適量。做法：將雞腿剁塊，洗凈，氽去血水。2、將雞腿、桑螵蛸、紅棗、雞腿一同裝入鍋，加適量清水，大火煮開，再改小火燉2個小時，最后加鹽調(diào)味即可。藥膳功效：桑螵蛸可補腎益血，雞腿和紅棗都具有強身健體的功效，食之可增強體質(zhì)和提高免疫力，對夜尿頻多者有一定的食療作用。

二： 日常調(diào)理

1： 注意性生活衛(wèi)生。泌尿系感染的發(fā)病原因，性生活衛(wèi)生習慣不良較為常見，男女一方外陰或陰道、尿道的病菌極容易傳給對方，也容易自身感染。因此性生活前，應清洗外生殖器。如果使用避孕工具，應將避孕工具清洗或消毒。性交前后，都應排尿一次。此外，戒除手淫，尤其是用器物手淫，防止尿道感染和損傷。

2： 禁用坐浴：如果坐在浴盆內(nèi)洗澡，污水容易浸入尿道，引起感染。因女性尿道短而寬，尿道口 與陰道、肛門靠近，尤應注意。

3： 保持外陰清潔：應每日清洗外陰1次，勤換內(nèi)褲，大便后擦拭肛門，應從前向后，避免將肛門污物帶到尿道口。

也可以有尿不盡或血尿)，這在醫(yī)學上稱為“膀胱刺激征”，是“下尿路細菌感染 ”的典型癥狀。絕大多數(shù)尿路感染 由上行性感染引起。細菌從會陰部逆行通過尿道進入膀胱，甚至可通過輸尿管蔓延到腎臟，從而引起這些部位的炎癥。導致這此癥狀的發(fā)生。