腦梗怎么預(yù)防 7招讓你遠(yuǎn)離腦梗
腦梗塞是指由于腦部血液供應(yīng)障礙、缺血、缺氧引起的局限性腦組織的缺血性壞死或腦軟化。腦梗塞對(duì)于人們的身體健康有很大的傷害。與其等到腦梗塞發(fā)作再進(jìn)行治療，不如培養(yǎng)良好的習(xí)慣，做好預(yù)防，將腦梗扼殺在溫床中。
一： 重視中風(fēng)的先兆征象
1： 如莫名出現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時(shí)，就應(yīng)采取治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。
二： 消除中風(fēng)的誘發(fā)因
1： 如情緒波動(dòng)、過度疲勞、用力過猛等，應(yīng)適當(dāng)自我控制和調(diào)節(jié)，做好腦梗塞的預(yù)防。
三： 治療方法要科學(xué)合理
1： 一旦出現(xiàn)小中風(fēng)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)腦科醫(yī)院接受系統(tǒng)治療，可避免腦梗塞發(fā)病，防止病情進(jìn)一步惡化。
四： 堅(jiān)持體育鍛煉和體力活動(dòng)
1： 堅(jiān)持鍛煉身體，并進(jìn)行適度體力運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞。
五： 要有合理飲食結(jié)構(gòu)與良好生活習(xí)慣
1： 飲食要以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當(dāng)多食豆制品、蔬菜和水果。應(yīng)忌煙，少酒，定期有針對(duì)性地檢查血糖和血脂。保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。
六： 保持心理舒適
1： 日常生活工作中保持精神愉快，情緒穩(wěn)定很重要。做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，及時(shí)調(diào)節(jié)不良心理狀態(tài)，保持心理舒適，避免腦梗塞。
七： 及時(shí)治療可能引起中風(fēng)的疾病
1： 如動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等要及時(shí)治療，做好保養(yǎng)。
八： 腦梗塞是神經(jīng)內(nèi)科常見病之一，患者多在安靜狀態(tài)下發(fā)病，主要癥狀為口眼歪斜、偏癱等，由于腦梗塞患者發(fā)病與日常生活、飲食有一定的關(guān)系，因此注意飲食與日常習(xí)慣培養(yǎng)對(duì)于腦梗塞患者的預(yù)防非常重要。
