燕麥奶茶怎么做 自制燕麥奶茶
燕麥?zhǔn)且环N營(yíng)養(yǎng)豐富的谷物，燕麥含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，常吃可以幫助增強(qiáng)人體的免疫功能。另外，燕麥含有豐富的膳食纖維，食用后會(huì)有飽腹感，可以減少脂肪的攝入，幫助減肥。
一： 燕麥奶茶怎么做
1： 主料：燕麥100g，鮮牛奶1袋，紅茶1包。做法步驟：1. 熱牛奶中加入紅茶包，沸騰前關(guān)火。2. 取燕麥加入牛奶中，想吃多少加多少。3. 牛奶涼一會(huì)兒開火再煮會(huì)，最后加入煉奶就完成了。
二： 燕麥片的作用
1： 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對(duì)中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用;
2： 經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。燕麥片中膳食纖維豐富，可長(zhǎng)時(shí)間保持飽腹感，防止攝入過(guò)多的油膩和咸味食物，達(dá)到減肥瘦身的效果;
3： 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;
4： 它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來(lái)的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品;
5： 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。
三： 奶茶的功效
1： 奶茶原為中國(guó)北方游牧民族的日常飲品，至今最少已有千年歷史。自元朝起傳遍世界各地，目前在中國(guó)大陸、臺(tái)灣、香港、澳門，也門，中亞國(guó)家，印度，英國(guó)，新加坡，以及馬來(lái)西亞等世界各地都有奶茶的芳香。如印度奶茶，以加入瑪薩拉的特殊香料聞名;香港奶茶則以絲襪奶茶著稱，臺(tái)灣的珍珠奶茶也獨(dú)具特色。
2： 奶茶兼具牛奶和茶的雙重營(yíng)養(yǎng)，是家常美食之一，風(fēng)行世界。奶茶品種包括了奶茶粉， 冰奶茶，熱奶茶等。內(nèi)蒙古的奶茶千百年來(lái)從未改變，至今仍然是日常飲用及待客的必備飲料。
四： 對(duì)于奶茶的一些基本的識(shí)和燕麥奶茶的做法都已經(jīng)給大家進(jìn)行了介紹，其實(shí)大家仔細(xì)看后不難發(fā)現(xiàn)，奶茶的做法是很簡(jiǎn)單的，就那么簡(jiǎn)單的幾個(gè)流程而已。因此如果大家感興趣的話，自己就可以在家里面制作奶茶自己喝。
