清熱補腎——蜂蜜苦瓜汁 值得收藏！
2017-05-13 10:45:08 來源：360常識網
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導語：在生活中由于應酬或者和朋友聚會等等原因，多多少少會上火，那么上火該怎么辦呢？吃什么可以清熱補腎又降火呢？沒錯今天教大家一款清熱補腎
在生活中由于應酬或者和朋友聚會等等原因，多多少少會上火，那么上火該怎么辦呢？吃什么可以清熱補腎又降火呢？沒錯今天教大家一款清熱補腎湯--蜂蜜苦瓜汁。
蜂蜜苦瓜汁
原料：
苦瓜一根 百盛源蜂蜜 2大勺 黃瓜 半根 礦泉水 300 ml
制作：
1、苦瓜洗凈去瓤切片，黃瓜洗凈后切片備用;
2、將切好的苦瓜和黃瓜放到攪拌機里，加入500ml的礦泉水和2大勺蜂 蜜，插上電源攪拌2-3分鐘即可;
3、將攪拌好的蔬果汁過濾一下;
4、過濾后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小時后味道更佳。
營養價值：
1、蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養品，是最常用的滋補品之一。
2、苦瓜汁具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功 效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有 一定的功效。
3、黃瓜中含有蛋白質、脂肪、糖類，多種維生素、纖維素以及 鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分
