孕婦可以吃香菜嗎有什么飲食禁忌
2017-05-13 10:00:14 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕婦懷孕的時候飲食上是需要非常注意的，尤其是懷孕初期，胎位還不穩(wěn)的時候就更需要注意了。那么孕婦可以吃香菜嗎？又有什么飲食禁忌呢？
孕婦懷孕的時候飲食上是需要非常注意的，尤其是懷孕初期，胎位還不穩(wěn)的時候就更需要注意了。那么孕婦可以吃香菜嗎？又有什么飲食禁忌呢？
孕婦能吃香菜嗎？
可以適量吃
孕婦能吃香菜嗎？
答案是可以的，不過要適量。
孕期間有哪些東西是不能吃的？
懷孕期間需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的飲品；需避免腌制，熏制的食物，亞硝酸鹽含量較高，容易轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)，亞硝酸對母體及胎兒不利；需少吃山楂，山楂有興奮子宮的作用，大量食用有流產(chǎn)的危險。
孕期營養(yǎng)素的補充要點
1、懷孕期間應(yīng)全面均衡的攝入營養(yǎng)，應(yīng)注意補充含鈣（奶制品，豆制品）、鐵（瘦肉，動物內(nèi)臟，紅棗，木耳）、鋅（牡蠣，魚等海產(chǎn)品）、碘（海帶，紫菜）、葉酸（動物內(nèi)臟，瘦肉，蛋黃，綠葉蔬菜）的食物。
2、日常食物攝入葉酸不足，還需服用葉酸補充劑。
3、孕婦可適當(dāng)攝取奶制品，內(nèi)含鈣、蛋白質(zhì)、維生素A等營養(yǎng)素，但需注意勿過度攝取
