腎虛吃什么食物？這四種補腎效果好
2017-05-13 09:23:56 來源：360常識網(wǎng)
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導語：腎虛是目前在生活中最容易對人體產(chǎn)生危害的情況，一般來講，在出現(xiàn)腎虛后，多數(shù)人都會通過飲食進行調理。那么，腎虛吃什么食物好？
1、桂圓
腎虛是目前在生活中最容易對人體產(chǎn)生危害的情況，一般來講，在出現(xiàn)腎虛后，多數(shù)人都會通過飲食進行調理。那么，腎虛吃什么食物好？
1、桂圓大棗黑豆湯
桂圓肉15克、大棗50克、黑豆50克，將上藥同入鍋內(nèi)加水適量，煎煮至紅棗熟爛。用紅糖調味早晚食用。可連服15天。
2、杜仲燉腰花
杜仲15克，羊腰一對，生姜、胡椒、大蒜適量。先將羊腰切開去皮膜切細，與杜仲、調料共放燉盅內(nèi)，隔水燉熟，食腰花喝湯，可連服7天。
3、附子粥
制附子5～10克、干姜1～3克、粳米100克、蔥白2條、紅糖適量。將附子、干姜同放沙鍋內(nèi)，煎1.5小時，再入蔥白、粳米、紅糖同煮粥。分次服用。
4、當歸生姜羊肉湯
當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生姜、黃酒及調料，燉煮1-2小時，吃肉喝湯。
