上火了吃什么降火最快？什么降火效果好？
2017-05-12 22:34:31 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在生活中很多人難免會上火，比如一到周末，幾個好友在燒烤旁邊一坐，燒烤雖美味，但是卻很容易上火，那么生活中上火的食物有哪些？
牛奶
牛
在生活中很多人難免會上火，比如一到周末，幾個好友在燒烤旁邊一坐，燒烤雖美味，但是卻很容易上火，那么生活中上火的食物有哪些？
牛奶
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒，去肝火.中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰，解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分.需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞.
草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值.中醫(yī)認為它有“去火”功效，能清暑，解熱，除煩.
西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”，心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時. (西瓜經(jīng)較長時間冷藏后，瓜瓤表面會形成一層膜，從而喪失其口感，其中的水分也容易結(jié)成冰晶，食用后可能刺激咽喉或引起牙痛等不良反應(yīng).此外，冰鎮(zhèn)西瓜還會損傷脾胃，導(dǎo)致消化不良，食欲減退等病癥.所以，西瓜最好現(xiàn)買現(xiàn)吃.如果買回來時較溫?zé)?，不妨把冰箱溫度調(diào)高一些再冷藏，冷藏時間在兩小時之內(nèi)風(fēng)味最佳.)
大豆
大豆在滋陰，“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì).
西紅柿
西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富.它同樣可以清熱解毒，平肝“去火
