當(dāng)我們由蹲位突然站起來的時(shí)候，就會(huì)感到眼前發(fā)黑、金星亂冒，有些人就認(rèn)為自己得了貧血。其實(shí)，這是一種正常的生理反應(yīng)，是由于一個(gè)人體位的突然改變引起低血壓所致。

眼前發(fā)黑的診斷

1、起立性低血壓

正常人站起來的時(shí)候，會(huì)有末梢血管的反射性收縮，以防止血液停留于下肢。

任何引起自動(dòng)調(diào)節(jié)作用的障礙，如：末梢血管反射性收縮喪失，都會(huì)導(dǎo)致心搏輸出量的減少，而引起起立性的低血壓。

除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經(jīng)失調(diào)也都是造成頭暈的因素。

2、伴有不適癥狀

若眼前發(fā)黑伴隨一側(cè)肢體癱瘓或無力，劇烈的頭痛、嘔吐等。

那就應(yīng)該高度警惕，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

3、到天黑眼前就昏暗一片，這是夜盲癥

這種病多是由一種稱為先天性視網(wǎng)膜色素變性所致。

其次因營養(yǎng)不良或偏食等原因造成維生素A缺乏的結(jié)果。

貧血與低血壓的差異

貧血：

貧血是指血液中紅細(xì)胞總數(shù)減少或紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白量減少的一種綜合性病理狀態(tài)。只有在特殊情況下，如急性大出血時(shí)，患者不但貧血，血壓也會(huì)急劇降低。引起貧血的原因很多，如缺鐵性貧血、溶血性貧血、造血不良性貧血以及感染性貧血等。

可造成貧血的感染性疾病包括：

急性傳染性肝炎、結(jié)核病、肺部化膿性疾病、胃腸疾患。特別是胃腸局部切除后，會(huì)影響人體對(duì)鐵和維生素B12的吸收，使人貧血。患慢性腎炎、腎積水和先天性多囊腎的人，促紅細(xì)胞生成素減少，影響紅細(xì)胞生成，也會(huì)造成貧血。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，許多內(nèi)分泌性疾病和結(jié)締組織性疾病，如慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退、甲狀腺功能減退、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡等疾病也常合并貧血。

貧血一般較易發(fā)現(xiàn)，面色常是判斷有無貧血的一面鏡子。貧血的人不但面色蒼白，眼瞼和指甲也常是蒼白無光的。貧血有輕有重，也有一個(gè)發(fā)展過程。輕的多無明顯癥狀，有的人會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴、失眠、健忘、食欲減退。較重的則會(huì)出現(xiàn)浮腫、毛發(fā)干枯，甚至出現(xiàn)貧血性心臟病。當(dāng)然，確定有無貧血和貧血的嚴(yán)重程度，最好還是到醫(yī)院檢查紅細(xì)胞總數(shù)和血紅蛋白含量。

低血壓：

低血壓是指成年人血壓長期低于90/60mmHg的情況，常見的有體質(zhì)性低血壓和體位性低血壓。前者主要見于體質(zhì)較弱的女性和腦力勞動(dòng)者。一般癥狀不明顯，但較重時(shí)會(huì)出現(xiàn)疲倦、頭暈、健忘，還可能出現(xiàn)心前區(qū)憋悶。

體位性低血壓又叫直立性低血壓，常在平臥、下蹲突然站起或長時(shí)間站立時(shí)出現(xiàn)，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)眩暈等短暫性腦缺血癥狀。防治體質(zhì)虛弱性低血壓要忌偏食，飲食要葷素搭配，應(yīng)攝取含蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素B12多的食物。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉能調(diào)整血壓。體位性低血壓患者，從臥位、蹲位站起來時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢。另外，體位性低血壓也可因多種疾病或藥物引起，如脊髓有病，內(nèi)分泌功能紊亂，慢性營養(yǎng)不良或因服用降壓藥不當(dāng)及過量等。因此應(yīng)去醫(yī)院查明病因后，再進(jìn)行有針對(duì)性的治療。

預(yù)防起立性低血壓的方法

起立性低血壓的預(yù)防、治療方法是在日常生活中，防止血液停留在下半身。

養(yǎng)成不要導(dǎo)致血壓降低的習(xí)慣為優(yōu)先。具體的方法有：

1、從躺或坐的狀態(tài)起身時(shí)，花點(diǎn)時(shí)間慢慢起身。

2、站起來時(shí)做抬腳或是踏步的動(dòng)作。

3、為了使能夠提升血壓的腎素——醛固酮系統(tǒng)的賀爾蒙流出，睡覺時(shí)將頭部墊高。

4、改善血液循環(huán)，使自律神經(jīng)的平衡變好，進(jìn)行強(qiáng)化肌肉等輕微、適度的運(yùn)動(dòng)。

5、增加水分及鹽分的攝入量，均衡飲食。