益生菌什么時候吃比較好呢？

2017-05-12 20:18:30　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：我們都知道，寶寶會在秋冬季容易感染病菌，引起小兒腹瀉。所以，父母要更注重寶寶的身體健康，提高寶寶免疫力。而益生菌，是可以有效促進腸

我們都知道，寶寶會在秋冬季容易感染病菌，引起小兒腹瀉。所以，父母要更注重寶寶的身體健康，提高寶寶免疫力。而益生菌，是可以有效促進腸道的蠕動，增強對病菌的抵抗力。但是，也要懂得選擇對的時間吃對的藥。那么益生菌什么時候吃最好呢？一起跟著小編來學習一下吧。

益生菌是調理寶寶腸道的，一般是寶寶拉肚子或者便秘的時候，給寶寶吃的，寶寶好好的肯定是不需要給寶寶吃的。益生菌的服用最好是早飯后半小時用40度溫水服用效果最好的。寶寶3歲以上是需要每天服用2袋的，最好的時間就是早晚飯后半小時各一袋。水溫一定不能過高。吃益生菌有益于腸道菌群的穩定，改善免疫力、促進腸胃消化吸收，預防各種疾病，什么時候都可以，飯后飲用效果更佳，注意是否過敏。

益生菌飲用的最佳時間是飯后，因為有食物中和胃酸，更有利于活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯后飲用效果更佳。另外要注意冷藏后直接飲用不要加熱。益生菌能夠通過改善宿主腸道菌群生態平衡而發揮有益作用，達到提高宿主健康水平。寶寶可以適量服用的。

益生菌飯后吃更好，因為這時胃酸比較低，有利于益生菌順利到達腸道定植(通常空腹或進餐時胃內的PH值在5-6之間，適合乳酸菌生長的環境的ph值是3以上)，活菌較易抵達腸道。要注意益生菌不可與抗生素類的藥同時服用，如果寶寶生病需要服用這類藥物也要至少是相隔2個小時以上才可以。

通過以上的閱讀，我們能夠得知益生菌飲用的最佳時間是飯后，大家都記住了嗎？當你的寶寶出現消化不良、牛奶不適應癥、急慢性腹瀉、大便干燥及吸收功能不好引起的營養不良時，都可以給小兒補充益生菌。祝大家身體健康，每天都美美噠。