現(xiàn)在的年輕女性，為了追求自身的美麗總是習(xí)慣通過節(jié)食的方法來減肥，其實(shí)這種減肥方法對(duì)于自己的身體危害極大，很容易就會(huì)導(dǎo)致氣血不足腎虛的情況發(fā)生，如果是不及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理的話，會(huì)引起比較嚴(yán)重的后果。而為了讓各位女性朋友更加了解自己的身體，本文將針對(duì)氣血不足腎虛的癥狀做出介紹，希望各位女性朋友能夠進(jìn)行對(duì)比，看自己是否有這些癥狀。

臨床表現(xiàn)氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱。

診斷氣血雙虧之主證：面色萎黃少華，少氣懶言，倦怠乏力，頭暈?zāi)垦?，心悸少寐，食少納呆，舌質(zhì)淡白，脈濡細(xì)。

1.眼睛

眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃，有血絲，表明氣血不足。

2.皮膚

皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑，表明氣血不足。

3.頭發(fā)

頭發(fā)干枯掉發(fā)，頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉，表明氣血不足。

4.牙齦

牙齦萎縮代表氣血不足。

5.指甲

指甲上出現(xiàn)縱紋，說明氣血兩虧，出現(xiàn)透支，是肌體衰老的象征。

6.手指

手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，則代表氣血不足。

7.睡眠

入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧。

8.運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀態(tài)，則表明氣血不足。

9.手的溫度

手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現(xiàn)。

知道了氣血不足腎虛的癥狀有哪些之后，如果說您發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了這些癥狀的話，建議您可以找中醫(yī)大夫進(jìn)行號(hào)脈，在確診了是氣血不足腎虛的情況下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理，平時(shí)多吃一些比較有營養(yǎng)的食物，也可以多吃黑豆和黑木耳等具有補(bǔ)腎效果的食物，來調(diào)理自己的身體。