老年人睡眠障礙的癥狀
睡眠是很重要的，不管是男女老少，睡眠質量的好壞，也就決定了一天的精神質量，而且在睡覺的時候還可以排毒，所以睡眠是很重要的。老年人睡眠障礙是指老年人睡眠能力的降低，老年人睡眠能力不好的病因很復雜，也很多。
老年人睡眠障礙，導致老年人老是睡不著，這就需要通過調整飲食習慣、生活作息，這樣可以從一定程度上起到作用的，這老年人睡眠障礙有什么癥狀呢？下面就一起來看看老年人睡眠障礙的癥狀。
癥狀：1.入睡和維持睡眠困難 由于多種病因或干擾因素的影響，老年人常入睡困難和不能維持睡眠;表現為睡眠潛伏期延長，有效睡眠時間縮短。由于白天活動減少或小睡導致夜間睡眠-覺醒周期縮短，早起或貓頭鷹式的夜間活動在老年人中十分常見。再者，隨增齡或疾病影響，睡眠的晝夜節律障礙愈明顯;表現為晝夜顛倒、時間差性睡眠障礙和夜間工作所致的晝夜節律紊亂。
2.睡眠呼吸障礙 多見50歲以上人群中，睡眠后均可能發生呼吸障礙，如睡眠呼吸暫停、睡眠加重呼吸疾病、夜間吸入或夜間陣發性呼吸困難。睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)是老年人最常見的睡眠呼吸障礙，占睡眠疾患的70%，且隨增齡而發病率增加，男女發病之比為5∶1～10∶1。SAS又分3型，即阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA，指口鼻氣流停止，但胸腹式呼吸運動存在)、中樞性睡眠呼吸暫停(CSA，指口鼻氣流停止，同時胸腹式呼吸運動也暫停)和混合性睡眠呼吸暫停(MSA，指一次呼吸暫停中，先出現CSA，繼而出現OSA)。氣道梗阻型睡眠呼吸暫停(OSA)的特點是鼾聲響、呼吸間歇>10s后發生喘息或鼻音、梗阻緩解。OSA反復出現，可使血氧含量顯著減少、血壓升高，輕者表現為打鼾(習慣性打鼾即使不是呼吸暫停，也可加重心臟病或高血壓，是OSA的常見癥狀)、煩躁不安、白天嗜睡、抑郁、頭痛、夜尿、陽萎，重者則可出現夜間睡眠心律失常、猝死、卒中、肺動脈高壓、抽搐及認知功能下降等。有SAS發生者，其腦血管病發病率升高，尤缺血性卒中的發生機會增多。
要提高睡眠質量就必需從多方面入手，才可以睡個好覺。還有很多潛在的疾病是影響睡眠的因素，所以良好的生活習慣，可以把這些潛在的疾病都一一抹去，要是想睡個好覺，有好的身體，就調整好你的生活習慣吧，才可以更好的享受生活。
