如何矯正骨盆

2017-05-12 13:25:48　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：骨盆傾斜其實在我們的生活當中是經常看到的一種現象，尤其是對于青少年而言，他們會嚴重的影響到以青少年的一個健康成長問題，一般表現為肩

骨盆傾斜其實在我們的生活當中是經常看到的一種現象，尤其是對于青少年而言，他們會嚴重的影響到以青少年的一個健康成長問題，一般表現為肩膀不對稱彎腰駝背等現象其實這種現象，我們是可以通過一些方法去矯正的，下面我們就一起詳細的去了解一下如何幫助他們矯正骨盆。

因為青少年不良和不正當的一個作息或者方式，其實會加重骨盆傾斜的現象，所以說面對這個問題也提醒著我們在日常生活當中一定要注重自己的一個坐姿，只有這樣子才可以更好的幫助自己矯正骨盆。

骨盆傾斜及脊柱側彎對青少年的影響一開始主要是外貌的，表現在肩膀不對稱，彎腰時背部一高一低，俗稱剃刀背。隨著病情的發展，嚴重者可有胸廓畸形，肺活量降低，引起氣促、心悸、消化不良、食欲不振等內臟功能障礙，對于女性，骨盆傾斜還有可能導致帶來孕育的影響，最好盡早矯正。

可以先進行理科矯正：

應保持正確站立姿態，加強腰背肌、腹肌及肩部肌肉鍛煉，輕度側彎的患者可行吊單桿、游泳、仰臥起坐、俯臥撐等鍛煉，大部分可自行矯正，不需治療。一般脊柱側彎角度在20-40度又沒有肩膀不平衡者可穿戴支架預防畸形發展，同時加強鍛煉。穿戴支架就是預防畸形的發展。一般應到醫院定制一個合適的支架，而且支架需要每天連續穿戴。

不過你的年齡比較大，理科矯正的效果一般都不是很明顯，如果你的情況對于胸腹部臟器有影響的話，建議你還是在咨詢醫生的基礎上選擇手術矯正比較好。

以上就是關于矯正骨盆的一些方法介紹，希望通過這些介紹之后大家在平時的生活當中都可以掌握這些原則和方法，這樣子對于自己的一個健康成長都是有幫助，在平時生活當中應該加強自己的一個鍛煉，這對于健康成長也是有作用的。