皮膚不光滑
一般人們在說一個人的皮膚好的時候，都會說是光滑細白，由此可見皮膚的光滑度直接決定了一個人的皮膚好壞。不過有些朋友卻是皮膚看著沒有任何的瑕疵，但是摸起來卻明顯的感覺皮膚不光滑，給人的手感非常不舒服，這又是什么原因導致的呢？為什么會出現皮膚不光滑的情況呢？
其實對于皮膚看著好，但是摸著手感卻非常不光滑的人來說，一般都是因為體內缺乏維生素所導致的，尤其是當人體體內缺乏維生素A的時候，一般都會導致皮膚不光滑的情況出現。
維生素A是維持人體上皮組織正常機能的必需物質，它可以調節皮膚的角化過程，特別是對維持皮膚的皮脂腺分泌皮脂和汗腺分泌汗液的生理功能有重要作用。缺乏維生素A能引起皮脂腺和汗腺萎縮，皮膚缺少皮脂和汗液的滋潤，容易變得干燥，粗糙，不光滑。加之調節皮膚角化過程的功能失調，表皮的角質層發生角化過度常在毛囊口形成角質栓，所以皮膚表面常發生雞皮疙瘩樣的改變。同時還可出現頭發和汗毛干枯現象，手指和腳指甲也可變脆變形，面部皮膚也常灰暗無光澤。
發生維生素A缺乏的原因主要是與進食過少，或食物的烹調處理、貯存方法不當，如淘米的次數過多，炒菜時間過長，使食物中的維生素A遭到破壞，丟失過多，患胃腸疾病致使維生素A吸收不良等多種因素有關。多發生在有偏食習慣，食譜單調，少吃蔬菜又不喜歡吃肥肉的人中。日常食用的蔬菜和水果如胡蘿卜、蘿卜、韭菜、青椒、萵苣葉、香蕉、柑橘及黃玉米、黃心紅薯及動物肝臟中含有比較豐富的維生素A。
皮膚容易發紅，表面油脂和鱗屑增多，或有麻木和蟲子爬行的感覺，口角經常干裂，浸漬發白并糜爛出現干痂，或毛囊發紅出現鱗屑或痂皮。
了解了導致皮膚不光滑的原因是什么之后，希望各位女性朋友，在平時一定要注意補充維生素A，多吃一些含有維生素A的食物，不過如果是您想要您的肌膚看著更加漂亮的話，僅僅補充維生素A是遠遠不夠的，維生素C的補充一樣重要。
