手腕腱鞘炎
手是我們身體身體器官中最勤勞，這也讓它很容易受到一些疾病的侵犯，比如手腕腱鞘炎就是其中之一，不過因為手腕腱鞘炎僅僅表現為手腕疼痛或者發病部位活動受限，所以很多患者對于該病都非常的重視，害怕手腕腱鞘炎治療不好會導致什么后遺癥，不過事實也確實是如此。
臨床證明，如果是手腕腱鞘炎治療不徹底的話，很容易導致發病部位永久性的出現活動受限，因此，當您出現了類似手腕腱鞘炎癥狀的話，請一定要注意及時的進行治療，避免手腕腱鞘炎帶來更大的危害。
適當的運動可以有助于緩解手腕腱鞘炎
1、輕柔的向前彎曲腕關節，在最屈曲的位置上堅持5秒鐘，輕柔的向手背側彎曲腕關節，在最背伸的位置上堅持5秒鐘。
2、輕柔的向手的拇指側和小指側活動腕關節，在最橈偏和尺偏的位置上各堅持5秒鐘，練習時，每天3組，每組10次，每次每個位置各堅持5秒鐘。
3、先壓住患側手背使腕關節盡量屈曲，維持姿勢不動;在搬住患側手掌或手指使腕關節盡量背伸，維持姿勢不動;注意保持患側肘關節處在伸直位。
4、面向桌子或窗臺站立，雙手掌撐住桌面，指尖指向自己，并保持肘關節伸直;
5、將身體前傾，感覺腕關節背側有牽拉感。
6、練習時，每天3組，每組3次，每次堅持15-30秒。
中醫解析
腱鞘炎屬中醫“傷筋”范疇，系因局部勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養經筋而發病。治療應遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅除寒濕 致病外邪，又需疏通經絡、調和氣血，以使氣血運行通暢，局部循環得以改善，受損組織得以修復，從而達到治愈目的，外貼膏藥是醫學界迄今為止唯一公認可以根 治手腕腱鞘炎、活血和消腫最好的方法。
腱鞘炎的治療
患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反復發作時，應做腱鞘切開術，術后應早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連。術后1個月內免手工勞動。
通過本文分析，相信您知道了手腕腱鞘炎具體的治療方法，手腕腱鞘炎最容易發病的部位為手腕和手指，因此，希望各位朋友能夠對于這些關節出現了腫脹疼痛的情況的時候，做出正確的處理，到正規的醫院去進行一下治療，避免手腕腱鞘炎引起并發癥出現。
