很多人不知道跑步到底是會(huì)降低性欲，還是會(huì)增強(qiáng)性欲，針對(duì)這兩種癥狀一些人比較疑惑，不知道到底是該繼續(xù)跑步呢，還是暫時(shí)停止跑步，對(duì)這個(gè)跑步增強(qiáng)性欲很多人不知道自己到底該該不相信，因?yàn)槟壳昂芏嗑W(wǎng)上在流傳跑步時(shí)一種可以降低性欲的方法，跑步健身的效果不錯(cuò)，但是對(duì)性欲，很多人就不了解了，那么跑步可以增強(qiáng)性欲嗎？

性欲除受大腦控制外，與內(nèi)分泌也有密切關(guān)系。而對(duì)性欲起作用的主要是睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌的雄性激素。據(jù)了解，有些男性由于得了某些疾病，或受過外傷，損傷了睪丸功能，會(huì)導(dǎo)致性腺功能低下。若發(fā)生在青春期前，可能影響性征和性器官的發(fā)育;若發(fā)生在成人后，則可以造成性欲減退甚至完全失去性欲。

正如雌性激素影響女性性欲、外貌一樣，雄性激素也時(shí)刻制約著男人的一舉一動(dòng)。如果你覺得自己太缺男人味，可以去健身房——通過塑造肌肉來提高雄性激素分泌。尤其在約會(huì)前，建議你做些舉重練習(xí)，因?yàn)槟腥梭w內(nèi)的雄性激素會(huì)在舉重后的48小時(shí)達(dá)到頂峰。

性欲除受大腦控制外，與內(nèi)分泌也有密切關(guān)系。而對(duì)性欲起作用的主要是睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌的雄性激素。據(jù)了解，有些男性由于得了某些疾病，或受過外傷，損傷了睪丸功能，會(huì)導(dǎo)致性腺功能低下。若發(fā)生在青春期前，可能影響性征和性器官的發(fā)育;若發(fā)生在成人后，則可以造成性欲減退甚至完全失去性欲。

由于肌肉體積和力量與睪丸酮的分泌息息相關(guān)，因此，最能增加肌肉體積和力量的舉重成了最好的方法。舉重主要鍛煉肩部、背上部和臂部肌肉力量，是一種“高負(fù)荷”的肌肉訓(xùn)練，具有很好的激活提高雄性激素受體水平的作用。同時(shí)，舉重也是一個(gè)很好的減肥方法。減肥能助“性”，并增加潛在的性能力。

除舉重外，俯臥撐、深蹲、跑步等方式也能促進(jìn)雄性激素分泌，提高性能力。更多研究還表明，幾乎任何有氧運(yùn)動(dòng)都對(duì)床上之事有益，跑步、散步等運(yùn)動(dòng)也能使人們的性欲旺盛。

跑步是可以增強(qiáng)性欲的，不過想要通過跑步來增強(qiáng)性欲的話還的長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來，這樣跑步才有正真的意義，而在跑步的時(shí)候增強(qiáng)性欲期間還需要從自己的飲食上來改善，很多人的性欲不足是因?yàn)槟I氣不足，面對(duì)這個(gè)現(xiàn)象也要多給自己吃一些壯陽(yáng)的食物。