長(zhǎng)高是有很多種方式的，有的人通過運(yùn)動(dòng)跳繩來長(zhǎng)高，但是跳高是一項(xiàng)起跳，蹦蹦跳跳的運(yùn)動(dòng)，有的人認(rèn)為跳高可以長(zhǎng)高，但是其實(shí)大家只是猜測(cè)而已，那么跳高到底可以讓我們長(zhǎng)高嗎，還是只是可以讓我們鍛煉腿部肌肉呢，接下來讓小編為大家介紹有關(guān)于跳高可以長(zhǎng)高嗎的相關(guān)問題。

體育鍛煉有助于增高，可先進(jìn)行輕負(fù)荷的體育鍛煉，如引體向上、啞鈴、投擲等活動(dòng)，以后再逐漸加大活動(dòng)強(qiáng)度。不同的鍛煉項(xiàng)目對(duì)身體產(chǎn)生不同的影響，如跳躍可以牽伸肌肉和韌帶，彈跳和跑步促進(jìn)下肢增長(zhǎng)，引體向上、自由垂吊、單杠有促進(jìn)脊柱生長(zhǎng)的作用。

俗話唱到：“齊跳跳可以齊增高”，跳繩可以增高的，關(guān)鍵是看你有沒有耐心，你說現(xiàn)在走路的時(shí)候小腿象有筋在拉抽一樣~有時(shí)候腳板也有，是正常的，我也會(huì)。不過還是推薦你去打籃球吧，那個(gè)的增高效果會(huì)更好哦！！

準(zhǔn)確的方法是到醫(yī)院拍攝手部或膝部X-線片看骨骺是否閉合，如果骨骺未閉合，說明生長(zhǎng)還未停止；如果骨骺已閉合，身高就不能生長(zhǎng)。所以，骨骺閉合，是身高停止生長(zhǎng)的確切依據(jù)，骨骺一旦閉合，不管年齡多小，身高也就不能再長(zhǎng)了。

對(duì)于骨骺已經(jīng)閉合的成年人來說，目前還沒有任何能增加身高的非手術(shù)方法。

其實(shí)跳高，跳繩，游泳等..只要是運(yùn)動(dòng)，都能促進(jìn)你身體的動(dòng)脈穴。

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能激發(fā)你生長(zhǎng)激素的再生，多運(yùn)動(dòng)對(duì)自己還是有幫助的！

（也不是絕對(duì)的，人和人不一樣）

說句難聽的，要是運(yùn)動(dòng)都能長(zhǎng)高，那都沒矮個(gè)啦（因?yàn)槿撕腿说纳L(zhǎng)激素和遺傳基因不一樣）

看了以上的有關(guān)于跳高可以長(zhǎng)高嗎的相關(guān)問題，大家是不是都了解了跳高與長(zhǎng)高之間的關(guān)系了呢，在生活中很多人都想要長(zhǎng)高，但是長(zhǎng)高也是有很多種方式的，身高不僅有先天條件決定，也有很大的因素屬于后天因素，所以大家在生活中要好好運(yùn)動(dòng)。