怎樣面對運動的損傷
2017-04-14 16:16:03 來源：360常識網
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導語：我們經常會運動，但是我們在運動的時候會經常磕磕碰碰！那么那個時候我們應該怎么做呢，今天就來看一下運動損傷的預防與處理。這個是十分有
我們經常會運動，但是我們在運動的時候會經常磕磕碰碰！那么那個時候我們應該怎么做呢，今天就來看一下運動損傷的預防與處理。這個是十分有用的，你肯定會遇到的，那么就要認真的看了！
擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷。）
處理：
傷口干凈（不干凈的用清水沖洗干凈）者，到衛生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創可貼即可自愈。較嚴重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法等方法進行處理，必要時到醫院進行傷口清洗、縫合、上藥、包扎等處理，以免感染或流血過多。
鼻出血（鼻部受外力撞擊，致使毛細血管破裂而出血。）
處理：
讓受傷者坐下來，頭向后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，應到醫院檢查、處理，及時采取有效措施，防止大量出血而出現昏厥。
扭傷（當關節活動范圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。）
處理：
首先應該采取止血、止痛措施。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動，防止加大出血量。
怎么樣，看了上邊的這些介紹。我們以后運動的時候磕磕碰碰了就不要再害怕了，當然如果遇到了自己無法處理的傷口就要送去醫院了。因為那才是最后的去處，自己千萬不能因為省下幾塊錢就不去了。如果你的傷口感染了，那就麻煩了。再去醫院就不是幾塊的問題了，小心點就行！
