羽毛球運動損傷的原因
羽毛球這項運動很多人都特別的喜歡的，因為他可以鍛煉身體，又不像跑步那樣累，也可以鍛煉人的協(xié)調(diào)能力的，所以說很多人都會選擇這項運動的，但是這項運動最損傷的就是關節(jié)的部位了，與偶的時候還會損傷到胳膊，那么羽毛球運動損傷的原因都有哪些呢，我們來看看。
準備活動不充分： 神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官沒有充分調(diào)動起來，微循環(huán)狀態(tài)不良，肌肉伸縮能力欠佳，力量不能很好的發(fā)揮，動作不協(xié)調(diào)，容易受傷。
準備活動量過大： 容易發(fā)生疲勞，當進入正式運動時，身體機能不是處于良好的狀態(tài)，而是有所下降，使動作失誤而受傷。
準備活動內(nèi)容安排不當： 準備活動內(nèi)容與運動項目的基本內(nèi)容結(jié)合的不好或缺乏專項準備活動。運動中負擔較重部位的機能發(fā)揮的不好而受傷。
未掌握好準備活動的時間： 準備活動時間距離正式練習或比賽的時間過長。當進行正式練習或比賽時。準備活動的作用已消失，等于缺乏準備活動而受傷。
技術(shù)水平不夠 包括一般身體練習，專項技術(shù)練習和戰(zhàn)術(shù)練習。活動內(nèi)容不全面是發(fā)生外傷或使外傷加重的重要原因，身體素質(zhì)差，技術(shù)練習不夠，動作要領掌握不好，技術(shù)動作不熟練或有錯誤。如在扣殺是，擺臂動作不正確及易造成肩部肌肉拉傷。
違背教學原則： 練習應該遵守教學原則，有節(jié)奏，有系統(tǒng)的進行。不按循序漸進與系統(tǒng)訓練的原則，急于求成，過早做高難度動作，難免動作錯誤而造成損傷。特別是有傷或疲勞的情況下，過早參加練習或比賽，不僅容易引起新的損傷，而且可使舊傷加重。
競技狀態(tài)不良，身體不適： 由于過度練習，疲勞未完全消除或傷病后過早參加練習、比賽，球員生理機能相對較低，動作的協(xié)調(diào)性明顯下降，注意力減低，機體反映遲鈍或心情緊張。在這種情況下不僅可以加重舊傷，還可以引起新傷。
上面這些就是關于羽毛球運動損傷的原因了，很多愛打球的朋友們，時間長了也會偶爾的出現(xiàn)過這樣的情況吧，那么上面這些就是因素了，很多時候是我們準備工作不充分，或者說是有些運動量過大啊，還有就是不按照正常的規(guī)則來打球就會導致?lián)p傷，我們在運動的時候一定要注意哦。
