打籃球是很多年輕人都愛(ài)做的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)確實(shí)是能夠讓自己長(zhǎng)高的，打籃球增高多少呢，每個(gè)人的個(gè)子會(huì)受到很多方面的制約的，比如有的父母?jìng)€(gè)子都是很矮的，遺傳會(huì)是很大的因素的，打籃球增高是有一定的效果的，下面就給大家介紹一下打籃球?qū)τ谠龈邅?lái)說(shuō)有哪些方面的好處。

姚明，籃球界的運(yùn)動(dòng)寵兒，不僅在CBA有舉足輕重的地位，更在NBA取得巨大的成就。

林書(shū)豪，籃球界的明日之星，出色的球技高大的身材，讓他馬上成為眾人的焦點(diǎn)。

姚明跟林書(shū)豪都是中國(guó)籃球界的神話，不僅有著出神入化的球技，更有著令人欽羨的身高，雖然林書(shū)豪的身高不敵姚明，但1.91米的身高已經(jīng)是高人一等了，不少人都羨慕這個(gè)高度，他們都幻想自己有朝一日能擁有高人一等的身高。那么，打籃球是否可以增高呢？

專(zhuān)家表示，身材高矮之“高”，關(guān)鍵在于下肢長(zhǎng)骨的長(zhǎng)短和脊柱生長(zhǎng)發(fā)育狀況。從人體解剖學(xué)來(lái)說(shuō)，四肢長(zhǎng)骨是管狀骨，兩端與骨體之間有軟骨(嬰兒時(shí)期，每一塊骨頭都有一個(gè)生長(zhǎng)點(diǎn)或叫骨化中心)，稱(chēng)為骺軟骨。

人處于安靜狀態(tài)時(shí)血液在全身循環(huán)一周需要20～25秒，運(yùn)動(dòng)時(shí)縮短至8～9秒。

體育運(yùn)動(dòng)還能使吸氧量增加7～12倍。15～20歲的青少年，呼吸頻率可由安靜狀態(tài)的 18～20次/分提高到30～40次/分，肺通氣量增加到70～120升。血氧充足，流速加快，就能供給骨細(xì)胞充足的原料。

適宜的運(yùn)動(dòng)除能給骺軟骨的增殖提供充足的原料，對(duì)其施以有益的“機(jī)械按摩”外，還能對(duì)骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能等變化起良好的作用，例如，骨密質(zhì)增厚，使骨變得更加粗壯結(jié)實(shí)；骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同，更加整齊而有規(guī)律；骨表面的肌肉附著的突起更加明顯等。這些變化就能大大提高骨的牽拉、壓縮、扭轉(zhuǎn)、抗彎、抗折等的性能。

而籃圈建立在距離地面3.05米，投籃、封蓋、空中搶球等系列動(dòng)作都是在向上伸展的情況下完成的，這一動(dòng)作完成的過(guò)程在一定程度上有助于身高的增長(zhǎng)。姚明如此熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)，可以說(shuō)，他長(zhǎng)到2.29米的身高，與籃球運(yùn)動(dòng)有不可分割的關(guān)系。

打籃球增高多少呢，有很多的打籃球的明星都是很高的，打籃球?qū)τ趥€(gè)子長(zhǎng)高確實(shí)是有幫助的，而且經(jīng)常的打籃球肯定能夠讓自己很快長(zhǎng)高的，但是增高多少也是需要根據(jù)每個(gè)人的情況的，有的人個(gè)子會(huì)長(zhǎng)的快一些的，有的人相對(duì)會(huì)緩慢一些的。