腰椎間盤(pán)突出的問(wèn)題一度成為時(shí)下討論的最熱點(diǎn)的問(wèn)題之一，頸椎病這種問(wèn)題給我們的生活帶來(lái)了非常大的影響，頸椎病情節(jié)輕的就是疼痛，情節(jié)嚴(yán)重的甚至我們自己的穿衣住行都會(huì)受到一定的影響，還會(huì)影響我們的夫妻間的生活，同時(shí)還需要花費(fèi)大量的醫(yī)藥費(fèi)，產(chǎn)生巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，很可能造成家庭關(guān)系破裂，那么當(dāng)我們出現(xiàn)頸椎病的情況應(yīng)該怎么辦呢？我們一定要選擇最有效的方法進(jìn)行治療，可能大家對(duì)此還不太清楚。下面就讓我們一起來(lái)了解一下腰椎間盤(pán)突出 鍛煉方法吧。

治療方法：

1.藥物治療

可選擇性應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素（如B1、B12），對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。

2.運(yùn)動(dòng)療法

各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可開(kāi)始醫(yī)療體操以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運(yùn)動(dòng)刺激。有較明顯或進(jìn)行性脊髓受壓癥狀時(shí)禁忌運(yùn)動(dòng)，特別是頸椎后仰運(yùn)動(dòng)應(yīng)禁忌。椎動(dòng)脈型頸椎病時(shí)頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)宜輕柔緩慢，幅度要適當(dāng)控制。

3.牽引治療

“牽引”在過(guò)去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，許多頸椎病患者在使用“牽引”之后，特別是那種長(zhǎng)時(shí)間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒(méi)有減輕，反而加重。

牽引不但不能促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。

4.手法按摩推拿療法

是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復(fù)頸椎活動(dòng)，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來(lái)緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復(fù)位，否則極易加重癥狀，甚至可導(dǎo)致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術(shù)治療。

5.理療

在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認(rèn)為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動(dòng)電流等；疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應(yīng)電或其他熱療。

6.溫?zé)岱?/p>

此種治療可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期病人疼痛癥狀較重時(shí)不宜作溫?zé)岱笾委煛?/p>

7.嚴(yán)重有神經(jīng)根或脊髓壓迫者，必要時(shí)可手術(shù)治療。

以上內(nèi)容為我們介紹了腰椎間盤(pán)突出 鍛煉方法，我相信我們對(duì)于治療方面的知識(shí)已經(jīng)有了全面的認(rèn)識(shí)，以上的護(hù)理知識(shí)同樣適用于照顧我們的老人，希望我們大家可以將以上的內(nèi)容分享給更多行動(dòng)不便的人，同時(shí)也希望大家都能夠盡快的恢復(fù)身體健康，擺脫頸椎病的困擾，過(guò)上健康人快樂(lè)幸福的生活。