成年人磨牙的原因
2017-06-16 11:32:36 來源：360常識網
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導語：成年人磨牙的人也比較多，成年人磨牙，就對自己的身體，以及自己的睡眠，都有很大的影響，因此磨牙的成年人，為了自己能盡快的康復，就想全
成年人磨牙的人也比較多，成年人磨牙，就對自己的身體，以及自己的睡眠，都有很大的影響，因此磨牙的成年人，為了自己能盡快的康復，就想全面了解一下成年人磨牙的原因有哪些？下面的內容就給患者做了具體的解答，你可以全面了解一下有哪些原因。
磨牙原因主要有六種：
(1)神經緊張，心理焦慮，抑郁，憤怒等心理因素;
(2)胃腸道疾病，內分泌紊亂，蛔蟲癥也可導致此;
(3)過度疲勞，從事精細工作者，如運動員，鐘表匠等;
(4)體內缺乏微量元素易患此癥.
(5)長期磨牙形成的習慣性磨牙癥;
(6)工作壓力大，身體勞累，長期生活不規律導致磨牙現象！除了以上幾種人外，性格內向，情緒激動，經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙癥。
如何預防磨牙
8～12歲兒童磨牙癥狀較輕時可不做處理，注意休息，父母平常要注意調節孩子的飲食生活規律：
1、緩解壓力，放松心情，調整心態。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙(如含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環境。
3、日常飲食注意補充鈣質，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。
4、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
5、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。
6、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。
7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持松弛。
8、懂得如何緩解壓力，放松心情，調整心態。
以上就全面介紹了成年人磨牙的原因，以及預防的方法，所以對于很多成年人，如果你出現了磨牙，為了自己能盡快的康復，對以上介紹的原因，以及預防方法全面的了解，相信通過了解原因，了解預防方法，就能盡快的讓自己的磨牙，通過治療預防盡快改善。
