生完孩子后同房疼的緩解方法
其實(shí)女性朋友們在生完孩子以后最好是不要著急進(jìn)行同房的，因?yàn)樯旰⒆右院笊眢w是非常虛弱的，需要臥床休息的，不然的話會(huì)使得自己的身體受到傷害的，不要能做劇烈的運(yùn)動(dòng)的，甚至?xí)?dǎo)致生完孩子后同房疼的情況的，所以下面我們就一起來了解一下生完孩子后同房疼的緩解方法。
緩解方法：
1，屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力.
2，提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng).經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉.
3，收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次.時(shí)間可以逐漸加長.
4，其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí).
女方在產(chǎn)后常常害怕懷孕而產(chǎn)生恐懼感，所以最好采取避孕措施，這樣就會(huì)逐漸恢復(fù)正常的性生活。提醒丈夫注意的一點(diǎn)是，由于產(chǎn)后卵巢分泌激素的作用不夠充分，陰道粘膜的柔潤度和彈性都差一些，所以，性交時(shí)要選用合適的體位，動(dòng)作要輕，以免發(fā)生損傷
自然分娩的女性，產(chǎn)褥期過后（產(chǎn)后6—8周），經(jīng)檢查身體及子宮恢復(fù)良好，無異常情況，可恢復(fù)性生活；剖腹產(chǎn)后3個(gè)月，惡露干凈，子宮恢復(fù)良好，在有避孕措施的情況可以進(jìn)行有規(guī)律的性生活。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下生完孩子后同房疼的緩解方法，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，如果出現(xiàn)了這樣的情況的話，還是要第一時(shí)間的去醫(yī)院做相關(guān)檢查的。
