我們對(duì)椎間盤(pán)膨出這類疾病都不會(huì)感到陌生，作為我們?nèi)粘?a href="http://m.tzbym.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，它危害了許多人的身體健康。椎間盤(pán)膨出該怎么治療呢？相信一定有許多患者都想要知道，針對(duì)于這個(gè)問(wèn)題醫(yī)生通過(guò)下面的內(nèi)容為我們做出了詳細(xì)的解答，大家一起來(lái)了解一下吧。

腰椎間盤(pán)膨出：即纖維環(huán)沒(méi)有完全破裂， 髓核從破損處凸出壓迫神經(jīng)根.

腰椎間盤(pán)突出：纖維環(huán)破裂， 髓核從破裂處擠出 ，壓迫神經(jīng)。

腰椎間盤(pán)突出，多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢(shì)性腰痛，而腰椎間盤(pán)突出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。所以，矯正姿勢(shì)是關(guān)鍵中的關(guān)鍵的，合理的姿勢(shì)是康復(fù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問(wèn)題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來(lái)越重。

腰椎間盤(pán)突出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運(yùn)動(dòng)，能有效強(qiáng)制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢(shì)，（有時(shí)間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進(jìn)行倒走鍛煉）。倒走時(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過(guò)度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。

站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書(shū)，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好。

如果感覺(jué)癥狀有減輕，為了便于堅(jiān)持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負(fù)跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅(jiān)持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢(shì)矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無(wú)害。矯正姿勢(shì)必須要矯正重心，負(fù)跟鞋是一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，因?yàn)樾侨说摹暗鼗保苯佑绊懭梭w重心位置。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛，就是因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致重心前移，那么前高后低的負(fù)跟鞋，必然強(qiáng)制人體重心后移，矯正姿勢(shì)的康復(fù)作用就很容易理解了。

注意事項(xiàng)如下：

一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力 .

二：注意腰間保暖，盡量不要受寒.白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶），強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù) .

三：平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…），急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息，不要過(guò)于勞累.，以免加重疼痛 .

四：平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰.

以上的內(nèi)容就是醫(yī)生針對(duì)椎間盤(pán)膨出該怎么治療這個(gè)問(wèn)題為我們做出的詳細(xì)解答了，我院有著治療這方面疾病比較權(quán)威的專家，患有此類疾病的朋友可以隨時(shí)來(lái)我院進(jìn)行問(wèn)診，現(xiàn)在還可以通過(guò)網(wǎng)上預(yù)約的方式進(jìn)行掛號(hào)哦，省去了去醫(yī)院排隊(duì)掛號(hào)的麻煩，為您節(jié)省了寶貴的時(shí)間。