青少年抑郁癥的治療有哪些
隨著現(xiàn)在青少年的生活中壓力是越來(lái)越大，特別是外界的壓力，以及學(xué)習(xí)的壓力，雙重壓力給自己的身心帶來(lái)了，很大的困惑，那么接下來(lái)的這篇文章，我們一起了解一下，關(guān)于青少年出現(xiàn)的抑郁癥的治療是怎么樣的呢。
抑郁癥目前主要還是以藥物治療、物理治療和心理治療為主。但藥物治療副作用目前很明顯，心理治療也只是治標(biāo)不治本，過(guò)一段時(shí)間有復(fù)發(fā)的可能。目前很多醫(yī)院和心理機(jī)構(gòu)提倡使用物理治療，而作為成熟的“經(jīng)顱微電流刺激療法”已經(jīng)很受廣大患者歡迎。療效快，無(wú)副作用是它的特點(diǎn)，再配合一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，可以防止抑郁癥的復(fù)發(fā)，真正達(dá)到治愈，恢復(fù)心理健康。
通過(guò)以上的治療方法再通過(guò)自我調(diào)節(jié)的話，對(duì)消除抑郁癥非常有效：
1、尋找更多的樂(lè)趣。對(duì)于抑郁，這很有用。"快樂(lè)需要行動(dòng)"，努力讓自己不要憂郁，比如，拜訪朋友，接受按摩，養(yǎng)養(yǎng)寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。
2、認(rèn)知療法。你無(wú)法說(shuō)服自己，走出抑郁，但你可以不要繼續(xù)讓自己走入更深的抑郁。
3、體育鍛煉。大量研究表明，運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善情緒，減輕焦慮，增進(jìn)食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能使大腦中與抑郁癥相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)失衡轉(zhuǎn)向正常。
4、食物補(bǔ)充。某些維他命的缺乏會(huì)導(dǎo)致抑郁，比如：維生素B-6，B-12，維生素C，維生素B，維生素B1，煙酸，核黃素，維生素H和泛酸。
在上面文章中了解到了青少年抑郁癥的治療，首先得因?yàn)楹⒆右驗(yàn)椴荒苷{(diào)節(jié)好自己的身心，而患上抑郁癥要帶孩子多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)，感興趣的東西讓孩子調(diào)節(jié)好心情。
