一些患者出現(xiàn)了頭暈全身疼痛的問題出現(xiàn)，那么患者就需要注意及時(shí)的采取相應(yīng)的方法來保證身體的健康，避免因?yàn)轭^暈全身疼痛的問題導(dǎo)致身體出現(xiàn)危險(xiǎn)的情況發(fā)生，要注意避免這個(gè)問題的出現(xiàn)導(dǎo)致患者身體出現(xiàn)危險(xiǎn)，那么頭暈全身酸痛該怎么辦呢？那么下面我就為大家來介紹一下吧。

1、像運(yùn)動(dòng)前暖身一樣，打字前也要“暖暖手指”，上機(jī)前，先用力握拳，持續(xù)10秒后放開，然后活動(dòng)肢體和全身，使上肢和手活動(dòng)開，增加血液循環(huán)供應(yīng)。這樣，即使局部再反復(fù)運(yùn)動(dòng)，受損傷的機(jī)會(huì)也會(huì)減少。

2、指法和姿勢(shì)正確也有益于減少手痛的機(jī)會(huì)。初學(xué)電腦時(shí)，多用兩三個(gè)手指敲鍵盤，姿勢(shì)又?jǐn)[放不正，最易造成局部疲勞損傷。如能十指并用，勞動(dòng)強(qiáng)度平均分配，損傷的機(jī)會(huì)必然會(huì)減少。打完字后，還可以讓手先泡個(gè)“熱水澡”，再做重復(fù)握拳及放開的伸展動(dòng)作，以增加肌腱的柔軟度。

3、不要持續(xù)工作時(shí)間過長(zhǎng)，要間斷休息，比較好每打15~20分鐘就停下來休息一下，做做手指關(guān)節(jié)的伸展活動(dòng)。使用電腦兩個(gè)小時(shí)后到戶外做做保健操，對(duì)減少手病和眼病都有利。

4、應(yīng)該避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期的劇烈運(yùn)動(dòng)或過度活動(dòng)是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。過度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇，還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

5、應(yīng)該減輕身體重量：身體過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)滑膜炎。

以上就是我為大家介紹的這個(gè)問題的看法，如果患者出現(xiàn)了上述的頭暈的問題，那么患者就需要注意及時(shí)的采取相應(yīng)的方法來保證身體的健康，避免因?yàn)樯鲜龅膯栴}導(dǎo)致身體出現(xiàn)危險(xiǎn)的情況發(fā)生，那么最后祝患者早日康復(fù)。