對(duì)于很多人來說，胸大是追求，但是對(duì)于很多人來說，胸大是煩惱。所以，對(duì)于胸大這件事，有的人是需要豐胸，而有的人是需要減胸。對(duì)于豐胸的方法，很多人都知道該怎么辦。那么，快速減胸方法有哪些？我們一起來了解下快速減胸方法。

夏季就要各種秀短裙、秀短褲，秀美腿，秀身材，可是過大的胸部讓很多事情都不方便，夏天也不敢穿的過于清爽的衣服，以免會(huì)走光！等等問題困惑著大胸妹子！！

運(yùn)動(dòng)方法

雙臂緩緩上舉，從前往上舉，然后從胸前慢慢的降落。要求上體保持挺直的狀態(tài)，雙臂自然打直，肩自然的垂落，有上提胸肌群的感覺。

兩肘側(cè)曲于肩側(cè)，緩慢的由前、向上、向后、向下繞環(huán)，做到十次的時(shí)候，大家不妨試試換另外一個(gè)肩膀最好。

雙臂彎曲于胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左右開始交接開始運(yùn)動(dòng)，方法很是簡(jiǎn)單，但是效果很是不錯(cuò)哦！

按摩

正確的按摩方法應(yīng)該是在乳房上涂上藍(lán)馨挺秀，然后順著乳腺組織向上劃圈。 這個(gè)畫圈按摩的方法很是不錯(cuò)哦！保持乳房健康離不開這樣的保養(yǎng)方法哦！讓這個(gè)夏天美起來！

裹保鮮膜減胸法

將胸部搽點(diǎn)涼水后，抹上強(qiáng)生乳液，裹上保鮮膜，每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，一周就可以看到效果。

精油減胸法

檸檬精油減肥效果不錯(cuò)，減胸效果也不錯(cuò)。把檸檬精油抹到胸部，按摩后皮膚吸收。

鹽水按摩法

每天晚上，用鹽水由中間向兩邊按摩。

俯臥撐減胸法

俯臥撐的練習(xí)，可以提升肌肉的結(jié)實(shí)度，對(duì)減胸會(huì)有意想不到的效果。

減胸的簡(jiǎn)單方法

跳繩減胸法

高強(qiáng)度跳繩半小時(shí)以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鮮膜跳繩。

冰塊減胸法

準(zhǔn)備一塊類似香皂大的冰塊（也可用冰棍代替），用冰塊敷胸部15-20分鐘，為避免刺激，可以用毛巾隔著。 每天做一次，一星期就可以發(fā)現(xiàn)胸部變小。

種子減胸法

英國古書《淑女詞典》記載了一篇女子減胸的方法：將許多種子裹在胸部，束胸?cái)?shù)日，再用白葡萄酒和玫瑰花水沖洗。

以上就是關(guān)于快速減胸方法有哪些的介紹。女性愛美是天性，胸大是美的一種，但不是全部，如果是胸大已經(jīng)造成了困擾的話，減胸也是可以的。只是，減胸也是一個(gè)過程，不但需要堅(jiān)持還需要放平心態(tài)。