大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)很多人在冬天的時(shí)候都，身體比較虛弱，冬天的話比較冰冷，這樣全身都得不到血液的循環(huán)得不到溫暖那么這樣可能就會(huì)容易感冒啊，或者是導(dǎo)致全身一些器官不能正常的進(jìn)行工作那么如果發(fā)生冬天四肢冰冷的情況應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)理呢下面我們就一起看一下是如何調(diào)理的。

枸杞老姜茶

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以補(bǔ)血活絡(luò)。

具體做法：準(zhǔn)備一塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老姜枸杞洗凈，所有材料放入鍋內(nèi)中火煮約15分鐘即可。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

漢代張仲景《金匱要略》記載，有溫中補(bǔ)血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。

具體做法：當(dāng)歸20克，生姜30克，沖洗干凈，用清水浸軟，切片。羊肉300克，洗凈切碎。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸后去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調(diào)味。

玉竹燒豬手

原料：豬手2只

藥材：玉竹

調(diào)料：鹽、味精、火腿汁、色拉油

做法：

1、豬手洗凈后，用沸水焯一下。

2、鍋內(nèi)放少許色拉油、火腿汁，煮開后放入豬手，待豬手上色后，加入適量的水、玉竹、鹽和味精，文火煲3-4小時(shí)，取出裝盤。

3、把煮豬手剩余的湯汁均勻的淋在豬手上即成。

十全滋補(bǔ)牛腩

原料：牛腩、白蘿卜

藥材：當(dāng)歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽(yáng)

調(diào)料：鹽、味精

做法：

1、牛腩洗凈切塊，用沸水焯一下。白蘿卜洗凈切片，待用。

2、鍋內(nèi)放適量水，下入牛腩和十種藥材，小火煲3-4小時(shí)。

3、待牛腩將熟時(shí)，放入白蘿卜片，燉煮后即可食用。

冬蟲夏草燉甲魚

原料：野生甲魚，或者是市場(chǎng)買的甲魚

藥材：上等冬蟲夏草少許

調(diào)料：鹽、味精

冬蟲夏草燉甲魚

做法：

1、甲魚宰殺洗凈后，將甲魚的四肢剖開，用沸水焯一下。

2、沙鍋中放適量水，下入甲魚和冬蟲夏草，小火燉2小時(shí)左右。最后用鹽和味精調(diào)味即可。

苓歸烏雞盅

原料：烏雞1只

藥材：茯苓、當(dāng)歸

調(diào)料：鹽、味精、雞精

苓歸烏雞盅

做法：

1、烏雞洗凈切塊，用沸水焯一下待用。

2、鍋內(nèi)加適量水、鹽、味精、雞精，下入烏雞塊、茯苓、當(dāng)歸，小火煲3小時(shí)左右即成。

上面所介紹的這些就是關(guān)于冬天四肢冰冷，調(diào)理方法，其實(shí)平時(shí)的飲食方面，多吃一些對(duì)身體有益的食物是可以調(diào)節(jié)我們身體各個(gè)功能的，所以希望有冬天四肢冰冷這樣現(xiàn)象的人們可以，在平時(shí)的生活飲食東多，注意一下這樣的話才能讓自己的身體更加健康。