身體代謝慢要怎么辦
2017-06-14 07:54:31 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：相信大家肯定都知道身體代謝對(duì)于我們的重要性吧，我們的身體代謝如果出現(xiàn)了問(wèn)題，不但會(huì)影響到我們的身體健康，甚至還可能威脅到我們的生命
相信大家肯定都知道身體代謝對(duì)于我們的重要性吧，我們的身體代謝如果出現(xiàn)了問(wèn)題，不但會(huì)影響到我們的身體健康，甚至還可能威脅到我們的生命，所以我們建議廣大的讀者朋友們?cè)谌粘５?a href="http://m.tzbym.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中一定要注意自己的身體代謝，一旦身體代謝出現(xiàn)了異常的情況要引起重視，下文我們介紹一下身體代謝慢要怎么辦。
1. 鱷梨
蛋白質(zhì)含量：每半個(gè)鱷梨2克
這種水果中的蛋白質(zhì)含有全部9種必需氨基酸，及有助于心臟健康的OMEGA -3脂肪酸。
2. 奶酪和牛奶
蛋白含量每盎司6-7克;每杯9-10克
盡量選擇低脂——它們通常比油脂替代品含較多蛋白。
3. 酸奶
蛋白質(zhì)含量：每6盎司18克
這一醇厚而奶味十足的食品含有的蛋白質(zhì)是其他乳制品的近兩倍;搭配水果享用美味十足。
4. 豆類
蛋白質(zhì)含量：每1/2杯7-9克(煮熟)
搭配干豆(可選擇黑豆，小扁豆)和米飯或小麥，讓你立刻擁有一餐完美的蛋白米飯。
3. 酸奶
蛋白質(zhì)含量：每6盎司18克
這一醇厚而奶味十足的食品含有的蛋白質(zhì)是其他乳制品的近兩倍;搭配水果享用美味十足。
4. 豆類
蛋白質(zhì)含量：每1/2杯7-9克(煮熟)
搭配干豆(可選擇黑豆，小扁豆)和米飯或小麥，讓你立刻擁有一餐完美的蛋白米飯。
在上面的文章里面我們介紹了身體代謝對(duì)于我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們一定要注意自己的身體代謝，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了身體代謝慢要怎么辦。
