腦溢血預防有哪些
隨著社會的發展環境的污染很多的疾病都會發生在人們的身上讓人們都很苦惱家里邊的人都跟著擔心受怕，前不久有一群這樣的病人腦溢血，其實腦溢血預防很重要，但是一般的人們他們都不會懂就是當自己的病情發生了才開始緊張才開始擔心才開始尋找醫生的幫助，借這個機會我們就走進了腦溢血預防，讓大家對它有個很深入的了解對我們都有非常大大的好處。
腦溢血具體的預防方法：
1、必須忌煙酒。煙能加速動脈硬化的發展，對高血壓更有害，并能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。
2、必須注意勞逸結合，合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過勞過累。
3、精神必須樂觀。避免精神緊張和疲勞，防止動脈硬化和血壓上升。
4、大便必須經常暢通，避免過度用勁排大便。多吃蔬菜、水果，多飲水，軟化糞便，以免血壓突然增高。
5、必須適當的堅持體育鍛煉，從事力所能及的工作，避免激烈的運動或過度勞動。
6、 發現動脈硬化，必須早期治療，降低血脂及膽固醇，以保持血管的彈性。
7、必須早期發現，及時治療。做到定期檢查，采取服藥措施.降低或穩定血壓，防止血壓突然增高。
8、必須注意季節變化，防寒避暑，防止寒冷。高溫對機體的形響，避免使血管舒縮功能發生障礙，血壓波動幅度加劇而發生意外。
9、蹲下、彎腰及臥床、起身或改變體位時，動作必須緩慢，可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時供血不足而發生意外。
10、飲食必須清淡，少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，糖也不宜過多食。可多吃豆類、水果。蔬菜和魚類等，尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂者更為重要。
上面敘述了腦溢血預防，希望這些醫學知識可以幫助很多很多的朋友們，腦醫學并不可怕現在的醫學條件這么好醫生的醫術這么的高明所以一切疾病都不是問題，腦溢血并不可怕，希望患有此疾病的患者們不要給自己制造很大的壓力，有疾病來就應當快速的尋找醫生診治希望自己很快的好起來，擁有一個健康的身體。
