疏通腿部經(jīng)絡(luò)對身體是非常有好處的，對于想要疏通腿部經(jīng)絡(luò)的朋友來說，了解疏通腿部經(jīng)絡(luò)的方法是必須的，那么疏通腿部經(jīng)絡(luò)的方法有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹四種疏通腿部經(jīng)絡(luò)的方法，僅供大家參考，想要了解疏通腿部經(jīng)絡(luò)的方法有哪些的朋友可以來看看哦！下面請大家看詳細(xì)的介紹。

1、腿部刮痧

刮痧運用手法刺激經(jīng)絡(luò)，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)、清熱解表、驅(qū)風(fēng)散寒、行氣止痛、健脾和胃的效用，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達(dá)到扶正祛邪，防病治病的作用。

2、碰腿功

兩腿微分再向一起碰撞，相交的部位是血海穴部位。血海穴，是主治氣血循行不暢之要穴。血閉不通，帶下，逆氣，腹脹，暴崩不止等。身體矮小，粗胖之人，血海穴部位會有一塊“多余”的贅肉，其實是瘀堵“增生”，長期堅持碰撞，增生就會變軟、變小，腿疼也會減輕。大腿內(nèi)側(cè)又是“動脈”下行主干道，是疏通腿部循環(huán)的關(guān)鍵。碰腿時，可將雙拳相對夾于大腿內(nèi)側(cè)，從大腿根部一點一點向下移動，這樣大腿內(nèi)側(cè)都能得到按揉。這些功法，能解除很多病癥，像月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，崩漏，功能性子宮出血、帶下，產(chǎn)后惡露不盡，貧血；睪丸炎，小便淋澀，風(fēng)疹，癮疹，濕疹、皮膚瘙癢、神經(jīng)性皮炎，丹毒；股內(nèi)側(cè)痛，膝關(guān)節(jié)疼痛等。

3、捶腿功

捶腿功主要是針對大腿的上側(cè)和外側(cè)，胃經(jīng)和膽經(jīng)。因為這兩條經(jīng)絡(luò)處在身體的暴露位置，迎風(fēng)、受風(fēng)較重，所以容易造成瘀堵。捶打胃經(jīng)（大腿上部），雙手微攥拳，用手掌下部（小魚際到后溪部位），從膝蓋開始，捶到大腿根。再伸開用手掌壓（揉），回到膝蓋部位。特效：下肢癱瘓，股內(nèi)外肌痙攣，下肢麻痹疼痛，膝關(guān)節(jié)痛，重癥肌無力等。捶打膽經(jīng)，微攥拳，手心向里，從膝蓋外側(cè)膝陽關(guān)穴開始，捶打到屁股（環(huán)跳穴）。再將手掌伸開，大拇指與其余四指分開掐（揉）捋回到膝蓋部位。長期久坐，腿腳活動較少的人應(yīng)該多做此功法，對營養(yǎng)不良、頭發(fā)稀少、少白頭、坐骨神經(jīng)疼、股骨頭壞死等也有效果。值得一提的是，捶膽經(jīng)以后血糖會升高，糖尿病人會害怕，這是因為刺激膽經(jīng)，增強了吸收。疏通了以后，停捶以后血糖慢慢還會恢復(fù)正常，不必?fù)?dān)心。

4、扣膝功

膝蓋很重要，不僅承載幾乎全身的重量，還有承擔(dān)向外用力的轉(zhuǎn)軸功能，是全身關(guān)節(jié)摩擦受損最為嚴(yán)重的災(zāi)區(qū)。所以，膝蓋的保養(yǎng)也是最重要的；雙手指微曲，與手心形成一個“碗”狀，圍繞膝蓋上、下、左、右，正反轉(zhuǎn)圈扣拍；不僅對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、髕上滑囊炎、髕骨軟化、膝關(guān)節(jié)病變等有療效，而且對胃痙攣、胃炎、腹泄、乳腺炎痛經(jīng)等也有好處。

以上就是關(guān)于疏通腿部經(jīng)絡(luò)的方法有哪些的相關(guān)介紹，上面介紹的四種疏通腿部經(jīng)絡(luò)的方法都是非常有效的，操作起來也是挺簡單的，因此，有需要的朋友不妨參考下上面介紹的疏通腿部經(jīng)絡(luò)的方法哦！