一咳嗽就腰疼是為什么
咳嗽是很多人經常會面對的一件事情，比如說感冒咳嗽這是最常見的一個現(xiàn)象，但是有一些人會發(fā)現(xiàn)自己一咳嗽的時候，就容易腰疼，那么這個時候你就需要注意一下，是否自己因為咳嗽而引起的腰疼，或者是其他脊椎問題而造成的腰疼，這樣才可以根據(jù)病因采取有效的，保健措施。
腰痛是一個癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ，有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ，如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由于長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損. 臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛煉，過多的運動量會加重腰痛的，可以隨著疼痛次數(shù)的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行，注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。 倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。 如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高后低的，能強制人體重心后移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當于倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負跟鞋與其他的醫(yī)療手段是互不抵觸的。
上面就是關于咳嗽腰疼的介紹，事實上在生活當中，很多時候腰疼大部分原因，都是因為脊椎問題受到傷害而造成的，所以在生活當中也要提醒每個人，還是應該注重自己的腰部保護，避免過度的勞累，因為這種問題都容易引發(fā)腰疼。
