說到腰椎間盤突出，大家應(yīng)該都很熟悉吧。腰椎間盤突出是現(xiàn)在較為常見的腰部疾病之一。腰椎間盤突出經(jīng)常使患者腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出是由于退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致，所以，藥物治療的效果不是很明顯，所以有很多腰椎間盤突出的患者通過按摩來幫助恢復(fù)健康，那么，腰椎間盤突出按摩手法有什么？

（1）解除腰臀部肌肉痙攣：患者俯臥，在患側(cè)腰臀及下肢用輕柔的滾、按等手法進行治療，促使患部氣血循行加快，從而加速突出髓核中水分的吸收，減輕其對神經(jīng)根的壓迫，同時使緊張痙攣的肌肉放松，為下一步治療創(chuàng)造條件。

（2）拉寬椎間隙，降低盤間壓力，患者仰臥，用手法或器械進行骨盆牽引，使椎間隙增寬，從而降低椎間盤內(nèi)壓力，甚至出現(xiàn)負壓，便于突出物回納，同時可擴大椎間孔和神經(jīng)根管，減輕突出物對神經(jīng)的壓迫。

（3）增加椎間盤外壓力：患者俯臥，用雙手有節(jié)奏 地按壓腰部，使腰部振動，然后在固定患部情況下，用雙下肢后伸扳法，使腰部過伸。本法可促使突出物回納或改變突出物與神經(jīng)根的位置。

（4）調(diào)整后關(guān)節(jié)，松解粘連：用腰部斜扳或旋轉(zhuǎn)復(fù)位手法，以調(diào)整后關(guān)節(jié)紊亂，相對擴大神經(jīng)根管和椎間孔。由于斜扳和旋轉(zhuǎn)復(fù)位時，腰椎及其椎間盤產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)扭力，從而改變突出物 與神經(jīng)根的位置。反復(fù)多次進行，可逐漸松解突出物與神經(jīng)根的粘連。再在仰臥位用強制直腿抬高以牽拉坐骨神經(jīng)和腘繩肌，對松解粘連可起一定作用。

（5）促使受損傷的神經(jīng)根恢復(fù)功能：沿受損神經(jīng)根及其分布區(qū)域以袞、按、點、揉、拿等法，促進氣血循行，從而使萎縮的肌肉及麻痹的神經(jīng)逐漸恢復(fù)正常功能。

以上就是腰椎間盤突出按摩手法了，大家都看清楚了嗎？預(yù)防腰椎間盤突出，那么我們就要減少積累傷，在平時生活中，我們既要多多注意坐姿，睡覺的床不能太軟，要經(jīng)常做腰部運動，減少對腰部的損害，才能更好地遠離腰椎間盤突出。