癌癥預(yù)防常識(shí)有什么
癌癥的發(fā)生讓千萬個(gè)家庭活在痛苦中，癌癥的發(fā)生也在困擾著很多的患者，我們都不想患有疾病，都想有一個(gè)健康的身體，那么對(duì)于癌癥預(yù)防常識(shí)大家都知道多少呢，其實(shí)癌癥是可以通過日常生活在預(yù)防的，下面我們就來看一下癌癥預(yù)防常識(shí)有哪些。
1、不吃發(fā)霉的糧食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等發(fā)霉后，可產(chǎn)生黃曲霉素，是一種強(qiáng)烈的致癌(特別是肝癌和胃癌)物質(zhì)。
2、不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸魚、腌酸菜、腌咸菜等，這些食物中含有一種可能導(dǎo)致胃癌和食道癌的化學(xué)物質(zhì)。
3、不吸煙。香煙中的焦油等物質(zhì)是導(dǎo)致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究證明，吸煙和婦女宮頸癌也有關(guān)系。
4、不酗酒，特別是不飲烈酒。濃度高的酒精會(huì)刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮細(xì)胞并引發(fā)癌變。
5、同時(shí)吸煙與喝酒會(huì)大大增加致癌的機(jī)會(huì)。
6、不接觸或少接觸大煙囪里冒出的黑煙，被它污染的空氣里含有少量的致癌物質(zhì)。
7、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。
8、不要用有毒的塑料制品(聚氯乙烯)包裝食物。
9、不吃被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果和其它東西。
10、飲用新鮮、清潔的水，不喝過燙的水，不吃過熱、過硬、燒焦或太咸食物。
11、不要過度曬太陽。陽光中的紫外線可導(dǎo)致皮膚癌，并可能降低人體的免疫力。
12、多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過飽，控制肉類食物攝入量，控制體重，這樣可以減少癌癥的發(fā)病率。
13、不要經(jīng)常吃有可能致癌的藥物，如激素類藥物、大劑量的維生素e等。
14、有子宮糜爛的婦女，定期檢查并及時(shí)治療，防止癌變。
15、有陰莖包皮過長(zhǎng)的成人，要及時(shí)切除，防止陰莖癌。
這些都是癌癥的預(yù)防常識(shí)了，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，很多的食物中都有保健的作用，比如上面所說的這些食物就可以很好的預(yù)防癌癥的發(fā)生了，我們平時(shí)的時(shí)候也可以多吃一些這樣的食物，無論是對(duì)于預(yù)防癌癥，還是對(duì)于自己的身體健康，都是一個(gè)很有用的知識(shí)。
