腫瘤的預防措施是什么
腫瘤疾病，一直是威脅人們身體健康的一大疾病，也分為惡性和良性之分，一般情況下都需要化療或者是手術的方式才可以讓患者恢復健康的身體。那么我們生活在這個世界上，有什么方法可以對腫瘤進行預防呢，那樣的話我們也可以降低腫瘤的死亡率了，很多人對這些知識不是很了解，下面就是腫瘤的預防措施了。
1.國家層面，通過立法重視防控，改善環境
美國尼克松總統1971年頒布了《癌癥法案》開始對癌癥防治研究投入大量資金，30年后見到回報：美國的癌癥發病率和死亡率開始下降。癌癥預防必須全國人民和政府大力參與才能取得成績。需要采取一定強制措施保護環境、嚴格食品安全衛生管理。
2.重視全民健康教育
針對不同年齡的人群，采用不同的教育方式。重視兒童的健康教育。例如在小學教育孩子們要注意健康生活和增強體質；在中學開展“健康生活－防控腫瘤”課程。到了高中就應當進行潔身自愛，告訴他們不正常的性行為會傳播HPV、HIV等嚴重疾病。成人的腫瘤預防教育包括癌癥風險因素教育、具體預防方法的教育以及定期體檢爭取早期診斷方面的教育。
3.戒煙
通過任何方式吸食或使用煙草都會致癌，90%的肺癌是有煙草引起的。吸煙間接引起口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌、胰腺癌、子宮頸癌、腎癌和膀胱癌等。戒煙是以減少患癌危險性的最簡單、最不需要花錢的也是最為有效的方法。
4.預防感染
宮頸癌、肝癌、鼻咽癌、淋巴瘤以及胃癌等的發生與感染因素有關。可以通過接種乙肝疫苗、HPV（人乳頭瘤狀病毒）疫苗、潔身自好避免多個性伙伴、遠離毒品，預防乙肝病毒、HPV、HIV（艾滋病病毒）感染。實行分餐制有助于預防HP感染。避免不必要的輸血和使用血制品可以減少感染病毒的風險。
5.保持合理的體重和腰圍
亞洲人體重指數（BMI）健康范圍是18.5-22.9。女性腰圍的數值應該小于80cm，男性腰圍的數值應該小于90cm.
6.科學運動
任何種類的運動都有助于減低患癌風險，應該在日常生活中加入運動。運動有助于預防大腸癌、乳腺癌和子宮內膜癌。
7.合理膳食
選擇健康的食物和飲料代替高脂肪、高糖分和高熱量的食物，多吃不同種類的蔬菜水果、全谷物和豆類食物，減少進食紅肉（牛肉、豬肉和羊肉），避免食用加工的肉類，限制食用高鹽的食物。
上面就是關于腫瘤的預防措施，希望我們都可以積極的去預防疾病的發生，因為腫瘤可以讓人們不能正常的生活，不僅身心會受到嚴重的創傷，對于家庭也是一個不小的負擔，那么就讓我們一起來預防腫瘤吧。
