治網(wǎng)球肘最好的方法介紹
網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）時肘關節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子。網(wǎng)球、羽毛球運動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。
根據(jù)患者的具體情況制訂個性化治療方案，治療的目的是減輕或消除癥狀，避免復發(fā)。
1.非手術治療
（1）休息 避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網(wǎng)球。
（2）冰敷 冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
（3）服藥 阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬等）。
（4）護具 在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。
（5）熱療 熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。
（6）牽拉療法 當急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復6次。
（7）力量練習 按醫(yī)囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
（8）逐漸恢復運動 按醫(yī)生建議，開始鍛煉運動項目（工作活動）需要的手臂運動。
（9）用可的松局部封閉 在肘關節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。
（10）體外沖擊波治療 可以改善局部血運，減輕炎癥，對肌腱末端病的療效較好。
2.手術治療
如果是網(wǎng)球肘的晚期或頑固性網(wǎng)球肘，經(jīng)過正規(guī)保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴重、影響生活和工作可以采取手術治療。手術方法有微創(chuàng)的關節(jié)鏡手術和創(chuàng)傷亦不大的開放性手術，以清除不健康的組織，改善或重建局部的血液循環(huán)，使肌腱和骨愈合。
通過我們隊網(wǎng)球肘的治療方法的具體介紹后，您了解了嗎，網(wǎng)球肘治療雖有難度，但是絕對不是無法克服的。關鍵點在于患者們有沒有信心對抗網(wǎng)球肘，同時對于醫(yī)生針對個人的個化治療進行一個長期的堅持和配合，做好治療的措施。最后祝患者朋友們早日康復。
