不運動的危害有哪些？
2017-06-13 08:15:12 來源：360常識網
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導語：隨著生活節奏的加快，很多人由于工作繁忙等因素，已經很少運動了，加上一些人的工作需要，喝酒吸煙成了工作里的一項內容，大家都知道酗酒和
隨著生活節奏的加快，很多人由于工作繁忙等因素，已經很少運動了，加上一些人的工作需要，喝酒吸煙成了工作里的一項內容，大家都知道酗酒和吸煙的危害，但大家知道長時間不運動也是危害很大的嗎？有調查表明，不運動是全球人類死亡的第四大原因。下面我們就來談談不運動的危害有哪些？
心腦血管疾病
長期不活動會使身體對心臟工作量的需要減少，可導致心肌衰竭，心臟功能減退，血液循環變慢，從而引起高血壓，動脈硬化為冠心病埋下禍根。
各類免疫性疾病多發
許多研究表明，身體活動量的減少會使人體免疫細胞的數量減少，導致抵抗能力下降，易患各種感染癥和傳染性疾病，各類免疫性疾病多發，嚴重者還能影響下一代。
消化系統疾病
缺乏運動和精神緊張會使消化系統功能降低，易誘發胃炎，消化道潰瘍等疾病，久而久之容易合并癌癥。
對全身骨、關節的影響
身體步運動時，對全身、關節系統就會失去良性的刺激而影響其代謝功能，這種代謝障礙可使青少年的生長發育受阻；可使成年人喪失體力、為老先衰，并易患脊椎病。
各類關節病；在成年人身上表現為骨質疏松、關節變形、甚至臥床不起，抵抗力極低，各種疾病纏身。
腦供血不足
導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。
引起腸胃蠕動減慢
消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統癥狀。
通過以上對不運動的危害介紹，大家知道了不運動的危害有多大嗎？是不是很不可思議，可以說不運動就是在給自己的身體留下一顆不定時炸彈，所以無論我們多忙，都要抽時間堅持鍛煉身體，不要說沒時間，沒時間只是因為你不夠重視，靠有條理的計劃也是能夠實現的。
