現(xiàn)在因?yàn)槿藗兊?a href="http://m.tzbym.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活水平提高了，但是人們的身體素質(zhì)和狀態(tài)卻在下降，各種的原因?qū)е碌母鞣N疾病每年都在增加。最危害人類的就是三高癥，對(duì)于很多患有糖尿病的人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要有適合自己的方式治療才對(duì)，這樣的話對(duì)患者的健康是有很大的幫助的，那么預(yù)防糖尿病的方法都是有哪些呢，下面來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的措施包括定期進(jìn)行眼底、心電圖、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)、足部檢查，爭(zhēng)取早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，早期治療。1型糖尿病患者自診斷后5年應(yīng)開始進(jìn)行每年一次的查體。2型糖尿病患者自確診后應(yīng)每年進(jìn)行查體。

不吸煙，不飲酒。也是做好糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防準(zhǔn)備的知識(shí)。

做好糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防準(zhǔn)備還有建立正確、有規(guī)律的糖尿病飲食。

與醫(yī)護(hù)人員配合，積極治療糖尿病，使血糖長(zhǎng)期控制在正常或接近正常水平。治療糖尿病的方法有飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法、藥物(口服降糖藥、胰島素)、自我監(jiān)測(cè)、教育及心理療法

積極治療血脂異常。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食療法，少吃動(dòng)物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、蛋黃等。必要時(shí)使用調(diào)脂藥物

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)降低血糖、血脂、有效的控制體重、預(yù)防糖尿病合并癥有較好的作用，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉。運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)采取有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等，不要做短時(shí)間需要爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，如賽跑、舉重等。有嚴(yán)重心、腎等并發(fā)癥者活動(dòng)應(yīng)根據(jù)具體情況而定。

調(diào)整體重。肥胖是長(zhǎng)壽之?dāng)常嵌喾N疾病的溫床，肥胖與動(dòng)脈硬化的發(fā)生、進(jìn)展有密切關(guān)系，肥胖型糖尿病對(duì)胰島素不敏感。因此調(diào)整體重，使之接近標(biāo)準(zhǔn)體重，對(duì)良好控制血糖、預(yù)防糖尿病血管病變有著十分重要的意義

伴有高血壓時(shí)，加服降血壓藥，有效控制血壓，應(yīng)控制在130/80毫米汞柱以下。這是做好糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防準(zhǔn)備的介紹。

上面就是關(guān)于預(yù)防糖尿病的方法了，希望這些方法可以幫助更多的人們來(lái)預(yù)防糖尿病，如果有糖尿病的人群一定要合理的安排自己的飲食和需要積極的去治療，才能讓這個(gè)疾病更好的得到控制，也希望通過這些預(yù)防方式能減少疾病對(duì)人們的危害。