怎樣預防小腦萎縮
由于老年人的身體比較弱，所以小腦萎縮是多發(fā)于中老年人身上。想要預防小腦萎縮的發(fā)生就需要患者在生活中更好的了解一些相關的醫(yī)學知識。老年人預防小腦萎縮的方法主要有參加體育鍛煉和多看書讀報，這樣就可以促進小腦的思考，緩慢小腦萎縮的速度。
在了解小腦萎縮的預防方法前，先讓我們了解一下小腦萎縮的病因有哪些。專家指出：老年人小腦萎縮的病因是衰老過程、代謝障礙、內分泌機能減退等因素亦可導致本玻。還由于年老血液異常等因素都是比較常見的腦萎縮的病因，使血液的粘稠度增高，血流緩慢，血流量減少，致使正常機能活動所需的能量減少。另一個因素老年人動脈血含量降低，使腦細胞陷于相對缺氧，這種腦萎縮的原因可引起腦細胞合成各種酶和神經(jīng)傳導遞質的量減少。
如何預防小腦萎縮的發(fā)生？方法如下：
一、預防小腦萎縮的方法之增加社會活動
在日常生活中，人們用進廢退，經(jīng)常讀書看報、寫寫算算，有規(guī)律地運轉大腦，不斷促進大腦神經(jīng)及感官信息運動的活躍，有利于改善腦部的血液循環(huán)，推遲腦細胞的老化，延緩小腦萎縮的進程。積極參加各種社會活動，“多一分社會交往就多一分身心健康”，中老年人應該走向社會，多增加外出活動機會、刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產生，從而可以延緩衰老，減慢腦功能衰退。
二、預防小腦萎縮的方法之飲食方面
清淡飲食，大便通暢。便秘是心腦血管危險事件突發(fā)的最常見誘因之一，而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重。因此，中老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。此外，銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥對預防小腦萎縮也有一定的效果。
三、預防小腦萎縮的方法之積極防治血管性疾病
預防小腦萎縮，應該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發(fā)展。輕則調整生活方式，改善營養(yǎng)結構，糾正不良生活習慣;重則藥物加以控制，當然用藥應當循序漸進、持之以恒。
老年人想要在生活中減慢小腦萎縮的速度，你們可以利用一下文章介紹的方法，但是我們想要告訴你們的是，小腦萎縮這種情況，我們在生活中想要預防它是比較簡單的，只要我們多鍛煉小腦的功能就可以了。
