血脂高怎么辦

2017-06-09 20:05:49　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：現如今高血脂患者越來越多，所以說在無意識中給人們的身體健康帶來了很大的威脅。，因此想要更好的去降低這種高血脂問題帶來的傷害，那么在

現如今高血脂患者越來越多，所以說在無意識中給人們的身體健康帶來了很大的威脅。，因此想要更好的去降低這種高血脂問題帶來的傷害，那么在日常生活當中我們就一定要早做治療的方法，只有這樣才可以降低這些不利的影響下面就去了解一下，如果患上了高血脂應該怎么樣去解決？

出現高血脂的話除了需要積極地接受醫生的建議和治療之外，在日常生活當中的飲食保健問題絕對是不能夠忽視的，因為這些食物可以幫助你輔助起到治療的功效，，而且還不會影響到你的身體健康。

1.碳水化合物食品適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類應忌的食品——番薯(產生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類

2.蛋白質性食品適宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐) 應忌的食品——脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等)、加工品(香腸等)

3.脂肪類食品適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬應忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚

4.維生素、礦物質食品適宜的食品——蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的)，水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產生腹氣，必須軟煮或做成醬應忌的食品——纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍、玉米)、刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類)

其實很多人都明白在生活當中食療方法，起到了很好的保健價值，如果在生活當中遇到一些疾病的時候能夠正確地選擇食療的方法，那么一定可以是建立在比較科學，健康的治療疾病的基礎上的！