如何消除青筋呢
青筋就是指人的靜脈血管，除了運(yùn)動(dòng)以外，多數(shù)的爆青筋都是因?yàn)樯眢w處在不健康的狀態(tài)之下，這時(shí)候如果進(jìn)行良好的調(diào)養(yǎng)和預(yù)防是可以得到一定的恢復(fù)的，另外更要注意的是，如果此種現(xiàn)象是癌變的信號(hào)就更需要我們引起足夠的重視了，下面介紹幾個(gè)小方法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
減少不必要的體力勞動(dòng)或體力鍛煉，特別較重的體力活，以減輕手部血液運(yùn)輸?shù)膲毫ΑＳX(jué)得累的時(shí)候不要勉強(qiáng)自己，注意勞逸結(jié)合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮(zhèn)定平靜的精神狀態(tài)。
沒(méi)事的時(shí)候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時(shí)候的動(dòng)力不足擠壓靜脈血管。青筋暴起常常在紅外線充足的時(shí)候變得嚴(yán)重，所以避開(kāi)陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處于舒適調(diào)和的狀態(tài)中。
做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放松，疏通手部經(jīng)脈。在手部青筋隆起的地方涂上清涼油，幫助血液循環(huán)，注意不要皮膚過(guò)敏。減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。
吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋(píng)果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。通過(guò)揉腹提高身體素質(zhì)，可以補(bǔ)中益氣，增加丹田力量，一天一個(gè)小時(shí)，揉完了還可以睡一小會(huì)兒。
通過(guò)以上的一些方法能夠起到消除青筋，上述的方法起到一定的預(yù)防和保健效果，但是如果疾病性的青筋，就應(yīng)該進(jìn)行良好的檢查，這種青筋往往是重大疾病的信號(hào)，是不可以忽視的。除了運(yùn)動(dòng)以外，青筋現(xiàn)象也說(shuō)明身體處在亞健康狀態(tài)。
