很多酸性體質(zhì)的人整日對(duì)自己的身體都不是很放心，因?yàn)楹芏嗳硕荚谡f酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)的區(qū)別之分，所以說很多人知道了酸性體質(zhì)沒有堿性體質(zhì)好，堿性體質(zhì)不容易生病，但是如果是酸性體質(zhì)的話動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)對(duì)我們身體不好的現(xiàn)象，還有很多人因?yàn)槭撬嵝泽w質(zhì)，所以說關(guān)節(jié)老是會(huì)莫名的疼痛，那么這個(gè)酸性體質(zhì)會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛嗎？

關(guān)節(jié)炎是指由炎癥、感染、創(chuàng)傷或其他因素引起的關(guān)節(jié)炎性病變，屬風(fēng)濕學(xué)科疾病。它的主要特征是關(guān)節(jié)紅腫、熱、痛和功能障礙。健康的關(guān)節(jié)包括強(qiáng)健的骨骼，它主要由必需礦物質(zhì)在膠原蛋白基質(zhì)中形成。關(guān)節(jié)中有一個(gè)含有滑液的囊，它保護(hù)骨骼的末端不會(huì)受到相鄰骨頭和軟骨的沖擊，因?yàn)榛嚎梢杂行У貪?rùn)滑關(guān)節(jié)。

由于關(guān)節(jié)過度疲勞和膳食不平衡會(huì)導(dǎo)致酸性體質(zhì)，軟骨浸泡在酸性體液中就會(huì)降解，滑液的潤(rùn)滑效果也會(huì)變差。損失的軟骨成分同時(shí)存在于軟骨和骨骼中，導(dǎo)致骨骼末端變得不平滑并形成骨刺(大的骨骼突起)。由此引起的發(fā)炎會(huì)限制關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。酸性體質(zhì)的人會(huì)造成大量的鈣流失，鈣平衡的失調(diào)會(huì)導(dǎo)致鈣在軟組織中堆積，引起肌肉疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的骨骼末端會(huì)接合，融合在一起。所以，酸性體質(zhì)最容易患上關(guān)節(jié)炎。

改善酸性體質(zhì)的方法：

酸性體質(zhì)的人面色晦暗、皮膚毛孔變粗、皮紋加深、嘴唇發(fā)紫、目光無神，自覺疲乏，常有心有余而力不足的感覺。酸性體質(zhì)是百病之源！以下是改善酸性體質(zhì)的方法：

1、多運(yùn)動(dòng)：在陽光下多做運(yùn)動(dòng)、多出汗，可幫助排除人體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。

2、多吃堿性食物：日常生活中要盡量多吃堿性食物，堿性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西。

其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物，因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸在體內(nèi)會(huì)氧化為二氧化碳和水，不會(huì)生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護(hù)身體達(dá)到平衡。

3、多喝水：如果你主要的飲水是白開水，那么這個(gè)小竅門興許對(duì)你有用;我們總是習(xí)慣把水燒開的時(shí)候先不關(guān)火，讓水再燒一會(huì)，這是對(duì)的;

但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉，而且燒開的水最好當(dāng)天喝不要隔夜。

很多人的酸性體質(zhì)就是來自于自己的作息時(shí)間不規(guī)律，飲食不合理的原因造成的，所以說自己的體質(zhì)如果是酸性的想要得到及時(shí)改善和調(diào)節(jié)的話就必須要從這些方法來給自己改善好，酸性體質(zhì)的話就不要經(jīng)常熬夜，不要吃酸性食物了，再累到了該休息的時(shí)間一定要及時(shí)休息。