口氣味重怎么辦呢？
生活中總會(huì)遇到一些令自己尷尬不已的現(xiàn)象，比方說口氣味重就是不可不提的，不管是出席一些場(chǎng)合，還是與別人交談?wù)f話，當(dāng)別人聞到一股臭味后，還是會(huì)感到很不舒服的，也會(huì)影響到心情，因此對(duì)于口臭的問題還是需要及時(shí)察覺并做好治療和防護(hù)措施的，那么口氣味重怎么辦呢？
首先要多喝水，人體百分之七十以上都是水分，可見水對(duì)我們的重要性，平日飲用水中加入幾片檸檬，美白皮膚的同時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿度，清理腸道雜質(zhì)。身體任何的外在異常反應(yīng)都是源于體內(nèi)各方面的不平衡所引起的，就像“面有心生”一樣。
盡量保持有規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，減少多油膨化事物，要知道吃的太飽的胃不會(huì)思考，睡眠太多也會(huì)大腦昏沉。還有擁有平穩(wěn)愉悅的心情。記住太過與不急，盡量做到“中庸”。
選擇正確的刷牙方法， 每天至少刷 2 次，并養(yǎng)成進(jìn)食后漱口的習(xí)慣。進(jìn)行舌面清潔也是非常重要的。由于 80%~ 90%的口臭是來源于舌背， 因此，口腔醫(yī)生應(yīng)該教會(huì)患者正確使用舌刮匙來清潔舌面。還可通過體外試驗(yàn)， 找出患者的主要病源菌， 選用能有效抑制舌面微生物生長(zhǎng)的漱口水進(jìn)行局部抗菌。
現(xiàn)在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等，好的漱口水應(yīng)該達(dá)到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡， 防止菌群失調(diào)引起的新的疾病。刺激唾液分泌或使用替代物，由于唾液具有抗菌、殺菌，清潔口腔的作用，治療中還應(yīng)考慮增加唾液的量和流速， 增強(qiáng)舌的運(yùn)動(dòng)， 咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利于減輕口臭。
通過上面的介紹，大家對(duì)口氣味重怎么辦也都很清楚了，其實(shí)導(dǎo)致口氣味重的原因還是有很多的，比方說平時(shí)口腔清理不干凈，飲食不合理，腸胃不好等，總之必須要有針對(duì)性的做好相應(yīng)的調(diào)理和防護(hù)措施，才能避免不必要的困擾出現(xiàn)。
