請(qǐng)問(wèn)肩周炎怎么辦呢
得了肩周炎的患者會(huì)很痛苦，一整天站也不是坐也不是非常難受。經(jīng)常會(huì)在網(wǎng)上看到有人請(qǐng)問(wèn)肩周炎怎么辦，不僅僅是老人，有些年輕人甚至是孕婦也會(huì)得肩周炎。導(dǎo)致肩周炎的原因有很多，有些是由于外感風(fēng)寒、潮濕，肌肉在外力作用下?lián)p傷造成的。下面我來(lái)說(shuō)說(shuō)怎樣減輕肩周炎的痛苦。
目前，對(duì)肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動(dòng)與被動(dòng)外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時(shí)，可在全麻下手法松解，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。
2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。
3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。
希望上述的方法對(duì)患者有所幫助，可以減輕他們的痛苦。以后沒(méi)有那么多人會(huì)請(qǐng)問(wèn)肩周炎怎么辦。治療肩周炎是保守方法，治療期限會(huì)比較久，因此患者要堅(jiān)持，不能半途而廢。患者還要每天堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，這樣可以更快治好。
