焦慮癥患者多長時間能治好呢？
2017-05-23 09:09:25 來源：360常識網
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導語：很多人由于工作上的壓力或者是生活中的煩惱，有的人一時想不開，時間長了，積累起來就會患有焦慮癥，每個人的嚴重程度也是不一樣的，當然恢
很多人由于工作上的壓力或者是生活中的煩惱，有的人一時想不開，時間長了，積累起來就會患有焦慮癥，每個人的嚴重程度也是不一樣的，當然恢復的時間也都是不一樣的，焦慮癥對患者的影響還是很多的，尤其是對工作方面，下面小編就和大家一起來看看焦慮癥多長時間能治好。
焦慮癥，又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。
注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。
可以采取以下方法來緩解癥狀：
一、參加戶外活動：聽輕松音樂、打球、跳舞能迅速減輕焦慮。
二、學自我娛樂：笑話放松緩解法聽他人說或自編一段或長或短的相聲、小品和笑話都可以放松心情、減輕緊張、焦慮或煩悶也可以增加生活情趣。當你感到心情煩悶或者緊張焦慮時可以采用此方法。
三、良好的自我心態：首先要樂天知命，知足常樂，不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道。
四、培養業余愛好：花時間或者金錢去做自己喜歡的事，轉移自己的注意力，比如養花、釣魚、畫畫、下棋等。
焦慮癥患者的治療時間要根據個人的心理承受能力和癥狀的嚴重程度來進行治療，每個人的病情不同，有的人可能幾個月就治療好了，但是也有的人要幾年才能治療好，這些都是不好說的，患者需要做到的就是保持愉快的心情，不要老想著煩心事，多交些朋友。
