春困夏乏秋打盹時應該怎么辦

2017-05-22 23:03:29　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：生活中不少的人都是整日哈欠連天的，那么為什么明明我們平時的睡眠很足卻仍舊感覺到一陣陣的困意濃濃呢？其實我們的這種疾病表現就是表明我

生活中不少的人都是整日哈欠連天的，那么為什么明明我們平時的睡眠很足卻仍舊感覺到一陣陣的困意濃濃呢？其實我們的這種疾病表現就是表明我們的身體是也處于不健康狀態了，一旦有了這些春困秋乏就是由于我們的身體處于病態的原因了，現在我們千萬不要去漠不關心了，盡早治療好才是可以的。

病因1，冬積內火。春困秋乏并不是僅僅因為自然氣候、氣溫變化而產生的一種暫時生理現象。外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發。隨著氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準了。冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素D，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。

當春天來臨的時候，身體功能大多處于半昏睡狀態。內因：還由于冬天飲食過“熱”：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。

內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導致“春困”癥候群的產生。而很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重“春困”癥狀。

當我們發現自己有了春困秋乏的癥狀以后，就要適當的參加一些體育活動，多接觸一些新鮮的事物，堅持每天早上都去鍛煉身體，多做一些有氧運動，練一練操，慢慢的我們的身體就會變得越來越健康，越來越強壯了，所以不管怎么樣，好好治療就是好選擇。