后脖子痛是怎么回事呢
后脖子痛是我們日常的生活中常見的一種現象，現在的生活和家庭壓力越來越大，很多的人由于忙于工作就忽視了自己的身體健康狀況。有的人工作比較特殊，需要長期的久坐低著頭工作等等，時間久了，就會出現后脖子痛的狀況，對于這樣的職業病，后脖子痛是怎么回事呢？下面我們就來了解一下吧。
脖子痛的癥狀基本和頸型頸椎病相似。主要表現為局部疼痛，頸部不適感及活動受限等。常訴說不知把頭部放在什么位置為好，癥狀常于晨起，勞累、姿勢不正及寒冷刺激后突然加劇。早期可有頭頸、肩背部疼痛，有時疼痛劇烈，不敢觸碰頸部，觸壓則痛，有的病人頭頸部不敢轉動或歪向一例，轉動時往往和軀干一同轉動。
頸項部肌肉可有痙攣，有明顯的壓痛。急性期過后常常感到頸肩部和上背部酸痛。病人常自訴頸部易于疲勞。不能持久看書、看電視等；有時可感頭痛，后枕部疼痛，或晨起后“脖子發緊”、“發僵”，活動不靈或活動時頸部出現響聲，少數病人可出現短暫的反射性上肢和手部疼痛、脹麻。
1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高，過硬或過平。
2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等。
3、防風寒，潮濕，避免午夜，凌晨洗澡或受風寒吹襲，風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發。
4、積極治療局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時，也可間斷地做肩頸部的運動。
6、調節生活工作習慣，每伏案工作1小時，起身活動5分鐘，或自己按摩放松，避免頸部肌肉因長期姿勢固定而處于緊張狀態，造成勞損。
以上就是后脖子痛是怎么回事。在這里小編也給大家提幾點意見，最常見的后脖子痛是由于落枕引起的，所以在選擇枕頭的時候，要選擇適合高度的枕頭，不能選擇過于高，或者是過于低的枕頭。睡覺的姿勢也要正確，當出現了后脖子痛的癥狀，一定要及時的查找是什么原因。
