早晨起來脖子疼怎么辦呢

2017-05-21 23:33:25　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：大家有時候會遇到晚上睡覺前脖子還是好好的，早上起來后脖子就酸疼酸疼的，動一下就會很疼的經歷，這大多是由于晚上睡覺時睡姿不正確造成的

大家有時候會遇到晚上睡覺前脖子還是好好的，早上起來后脖子就酸疼酸疼的，動一下就會很疼的經歷，這大多是由于晚上睡覺時睡姿不正確造成的。當我們發現早晨起來脖子疼怎么辦呢？對于這個問題，大家還不是很了解，小編給大家總結了幾點，下面給大家詳細的介紹。希望可以讓大家脖子疼的狀況盡快緩解。

這是頸椎小關節錯位所致，當扭傷頸部、或者睡覺姿勢不正確、或者突然受到風寒濕邪等入侵頸部，致使頸椎關節出現錯位而引起脖子痛。這種疼痛多為突然發作，脖子轉動即疼痛加重。

按摩治療

①將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。

②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。

④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節后5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。

⑤最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。

上面所講的就是有關“發現早晨起來脖子疼怎么辦？”知識的介紹，相信通過上述的詳細的介紹，大家對于發現早晨起來脖子疼怎么辦的知識也是有一定的了解了，因此，建議人們在日常的生活中，可以積極的按照上面的方式去給自己的脖子做一個按摩治療，平時一定要科學用枕，注意枕頭的高低。這樣我們脖子疼的情況就會很快的好起來了。