月經(jīng)期游泳注意事項是什么？
游泳是現(xiàn)在比較流行的一個健身方法，尤其是夏天的時候，都會特別的喜歡游泳，但是女性每個月來例假的時候，都會很困擾，不知道能不能游泳，因為月經(jīng)期間，女性的陰道是很脆弱的，如果不小心的話，是很容易引起婦科疾病的，那么，月經(jīng)期游泳的注意事項，月經(jīng)期能不能游泳呢？我們一起來看看吧。
月經(jīng)期不能下水游泳。因為女子的生殖器官與男子有很大的不同，內(nèi)生殖器子宮借陰道與外界相通，又借助于輸卵管與腹腔相通。在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜脫落，子宮口開放，月經(jīng)由陰道流出體外。
另外，游泳池的水溫一般都較皮膚的溫度低，月經(jīng)期身體的抵抗力又低下，游泳時容易引起感冒。同時，由于冷水對皮膚，特別是對腹部皮膚的刺激，可反射地引起腹腔器官小血管的收縮，特別是盆腔器官小血管的收縮，使月經(jīng)的血量減少。經(jīng)期不能順利地排出子宮內(nèi)脫落的經(jīng)血，于身體健康是不利的，甚至會造成婦科疾病。
目前，國內(nèi)外的運動醫(yī)學界對于游泳運動員的月經(jīng)期的訓(xùn)練問題有過很多研究，有不少人認為，只要使用特別的用具塞在陰道口，使陰道與外界隔絕，運動員可在月經(jīng)期參加游泳訓(xùn)練和比賽。我國也有一些研究者報道，采取此項措施對訓(xùn)練有素的運動員還是可行的。但作為一般游泳愛好者來說，月經(jīng)期完全可以改換其他的鍛煉項目，不要下水游泳。
上面的文章中為大家相信的介紹了月經(jīng)期能不能游泳的相關(guān)問題，現(xiàn)在大家都應(yīng)該明白了，游泳對于女性來例假是有很大的影響，一般情況下最好不要在月經(jīng)期游泳，還有就是日常的生活中一定要注意個人衛(wèi)生，月經(jīng)期間不能有性生活，一定要養(yǎng)成好的生活習慣。
